Он чизе, ки танҳо духтарон ба хотири ҷанҷол ва ҳамоҳангӣ ҷуръат намекунанд! Касе худро ба шириниҳо маҳдуд мекунад, яке аз онҳо калорияҳоро ҳисоб мекунад, дар ҳоле, ки дигарон дар ғалладонагиҳо ё меваҳо нишастаанд. Ҳоло дар бораи гуруснагӣ чандин бор сӯҳбатҳо вуҷуд доранд ва онҳое, ки аллакай ин усулро кӯшиш карда истодаанд, мегӯянд, ки ӯ ба функсияҳои иловагӣ такя мекунад. Чунин техникаи мазкур на танҳо барои гирифтани шаклҳои намунавӣ, балки инчунин ба организмҳои токсикҳо ва заҳролудҳо комилан пок аст. Натиҷа пӯсти солим, ширин ва ширин аст. Баъд аз ҳама, он чизе, ки баъзе табибон тавсия медиҳанд, ки гуруснагӣ ба беморони худ такя кунанд.
Бо вуҷуди ин, бояд дар хотир дошта бошед, ки ин усули ҳеҷ чиз нест. Илова бар ин, барои риояи чунин парҳез, ҷазо ва иродаи қонеъ талаб карда мешавад, ва баъзе мушкилоти саломатӣ метавонад ба чунин усул монеа шавад. Ва он рӯзе, ки рӯзадорӣ ба организми шумо зарар намерасонад, ба духтур муроҷиат кардан зарур аст. Ин усулро барои бемориҳои ҷигар ва гурдаҳо, системаҳои дилу рагҳои нафаскашӣ мутобиқ накардааст. Ҳомиладор ва ҳамшарикӣ низ бояд ба ин усули гуруснагӣ дучор нашавад.
Омодагӣ барои гуруснагӣ
Пеш аз он ки шумо гуруснагиҳоеро сар кунед, ба шумо зарур аст, ки баданро тайёр кунед. Аз ин гуна одатҳои бад мисли асал ва тамокукашӣ даст кашед. Баъдан, ба шумо се ҳафта ниёз надорем, ки намак, намак ва гўшт истеъмол накунем. Пас аз ин бояд танҳо як ҳафта танҳо ба ғизои сабзавот рафта бошад ҳам, қисматҳо бояд 2/3 кам карда шаванд ва пас аз ҳафт шабонарӯз вуҷуд надорад. Ин вақт барои организм мутобиқат ба парҳези маҳдуд ва истифодаи сарчашмаҳои дохилӣ зарур аст.
Марҳалаҳои рӯза гирифтан
Қадами нахустин 24 соат дар як рӯз ғизо хоҳад буд. Пеш аз он ки гуруснанишинӣ лозим ояд, оби хубро бинӯшед. Дар рӯзи гуруснагӣ хӯрок ва об истифода намешавад. Рӯзи дигар шумо метавонед ҳар чӣ хоҳед, бихӯред. Дар чунин ҳолат, то он даме, ки шумо мехоҳед, нигоҳ доред, хуб мебуд, ки чунин як чизи ҷолибро бо парҳези помидор ҳамроҳ кунед. Ҳатто агар шумо як моҳ дароз карда бошед, шумораи умумии рӯзҳои гуруснагӣ 15 рӯз хоҳад буд.
Дар марҳилаи дуюм шумо метавонед барои ду рӯз хӯрок хӯред, ва ду ба шифобахшанд. Талабот боқӣ мемонанд, шумо ҳатто дар рӯзҳои гурусн об наметавонед нӯшидаед. Қарори тиллоӣ пас аз ду рӯз аз гуруснагӣ ба шумо лозим аст, ки оби нӯшокӣ истеъмол намоед ва пас аз ду соат лозим аст, ки хӯрок хӯрдед. Озуқаворӣ дар рӯзҳои озод бояд сабзавот набошад, аммо протеин, яъне, кефир набояд бо шлейб истеъмол карда шавад. Хусусияти асосии он аст, ки пас аз кефир шумо метавонед сабзавот, мева ва нон хӯрдед, зеро организми мо дар организми органикӣ аст, ки ба кори ба даст овардани душворӣ душвор аст ва наметавонад бо витамини хун ба мувозинат нарасад. Агар ногаҳон шумо кефир надоред, шумо метавонед бозгаште бинед, ки сӯзишвории сӯзишворӣ. Ва баъд аз ду соат, шумо ҳама чизро мехӯред.
Дар марҳилаи сеюм, се рӯз се рӯз хӯрдан - се рӯз мумкин нест, хӯрдан мумкин нест ва се рӯз мумкин аст хӯрок бихӯрад. Давомнокӣ аз чӣ қадар қувват дорад. Шакли асосӣ ин се рӯз бе об нест, ҳарчанд ташнагӣ саъй хоҳад кард. Агар ҳама чиз мувофиқи қоидаҳо иҷро карда шавад, он гоҳ меъда метавонад худро тоза кунад, аммо агар шумо обро истеъмол кунед, эҳтимолан эҳтимолан enemas лозим мешавад.
Дар марҳилаи чорум - чордаҳ чор рӯз. Онро мувофиқи нақшаҳои қаблӣ қонеъ кардан душвор аст, вале он душвор аст, ки ин марҳила давом ёбад. Агар шумо об дар рӯзҳои гуруснагиро намебинед, enemas лозим намешавад. Дар ин марҳила, он дар даҳони пӯст ва пӯст дар лабҳо метавонад flaky шавад.
Дар марҳилаи панҷум - панҷ панҷ рӯз. Ин марҳилаи хеле душвор аст. Шахси хеле хоб аст, бинед, ки ҳаво тоза аст. Дар ин вақт, пӯсти бадан кушода, ва тавассути онҳо меояд, ки ҳеҷ гоҳ аз гурда берун намеояд. Бо душворӣ сӯҳбат кардан мумкин аст, ташнагӣ дар даҳони хеле хушк аст. Ҳангоми баромадан аз ин марҳила, рӯза метавонад танҳо дар об ғусл кунад, пас аз ду соат шумо метавонед қомат, нури, моеъ ва протеин надоред. Ҳатто пас аз ду соат, шумо тадриҷан ҳар чизи дигарро мехӯред. Баъзеҳо қадамҳои чоруму панҷумро қонеъ карда наметавонанд, аммо баъд аз якчанд кӯшишҳои он осонтар мешаванд.
Маслиҳатҳо
Якчанд маслиҳатҳое вуҷуд доранд, ки барои зудтар зинда кардани онҳо кӯмак мерасонанд ва натиҷаҳои онро аз ҳисоби тартиб хоҳанд дод. Дар вақти хоб, аз шустани шуста, дандоншӯӣ ва дар алоқа бо об тамос бигиред. Азбаски ҳуҷайраҳои дар алоқа бо моеъ, ки аз он хӯрок мехӯрданд, ин ҷойҳо мумкин аст таҷдид карда шаванд ва на он қадар хуб барқарор карда шаванд. Ва он беҳтар аст, то пас аз гуруснагӣ не carbonated, балки ба як анъанавӣ.
Дар муддати тӯлонӣ аз рӯзадорӣ, гуруснагӣ танҳо дар 2 рӯз ду маротиба ҳис карда мешавад, он гоҳ тадриҷан тамос мегирад. Дар ин лаззат дар бадан, тамоми равандҳо шаффоф, сулфида ва сақфро паст мезананд, ки маънои онро дорад, ки энергияи организмро наҷот додан зарур аст ва кӯшиш накунед, ки такрор нашавед. Муҳим аст, ки бадани шумо дар ин замон гарм буд.
Хеле муҳим аст, ки дар хона дастгирӣ карда шавад. Ин усул имкон медиҳад, ки хонаводаи шумо низ дар як парҳезӣ бошад. Хусусияти асосии он аст, ки онҳо бояд фаҳманд, ки рӯза рӯза гирифтан як намуди табобат аст. Барои он ки «танаффус» нашавад, он беҳтар аст, ҳангоми дар рӯзадорӣ, на ба пухтан ва аз кухӣ дур мондан.
Натиҷаҳои рӯза гирифтан
Бо ёрии рӯзаи рӯза, шумо наметавонед танҳо танҳои худро кам кунед, балки инчунин баданро тоза кунед, ки баъзан аз баъзе касалиҳо халос мешавад. Дар давраи ин гуна гуруснагӣ дар бадан, кирмҳо, ҳуҷайраҳои нави зараровар ва ҳуҷайраҳо метавонанд мемуранд, ташаккули холестирин рагҳои резинӣ аз байн мераванд, ҷисм аз моеъи нолозима безарар гардонида мешавад, ки ба воситаи гурдаҳо истихроҷ карда намешавад, ки барои метоболис хеле зараровар аст. Чунин майл ва ё об, ба пиршавии босуръат мерасанд.
Саъюлоти Cascade воситаҳои иловагӣ ё усулҳои аз даст додани вазн ва ё тоза кардани ҷароиро талаб намекунад. Агар шумо зудтар гуруснагиро дошта бошед, толорҳо ба шумо монеъ мешаванд. Ғайр аз ин, ҳар гуна лавҳаҳои махсус ва чойҳои барои талафоти вазнинро истифода набаред, ин метавонад ба саломатии шумо зарар расонад.
Илова кардани хуб ба парҳези зардобӣ ҳаво тоза, sunbathing ва yoga хоҳад буд. Чунин тарзҳои ёрирасон метавонанд ба организм ба оксиген табдил ёбанд ва кӯшиши зиёд талаб накунанд. Ҷонибҳои мусбӣ инҳоянд: талафоти фавқулоддаи вазнин, ки тӯли муддати дароз, тоза кардани бадан, нав кардани бофтаҳо ва ҳуҷайраҳо, як нафаре, ки хӯроки ҷисмониро барқарор мекунад, қувваи қавӣ ва хашмгиниро барқарор мекунад. Бо вуҷуди ин, мушкилот вуҷуд дорад - дар ҷараёни гуруснагӣ, баъзе касалиҳои музмин, махсусан онҳое, ки ба мавод, меъда, меъда ва ғизо вобастаанд, метавонанд бадтар шаванд.
Бинобар ин, он бояд дар хотир дошта бошад, ки гуруснагӣ каме метавонад танҳо агар шумо комилан ва комилан такмил додани одатҳои хӯроки шумо бошед. Достон бояд ҳатман бо ғизои солим ҳамроҳ карда шаванд, зеро агар дар вақти ғуссаи муваффақ шудан ва сипас шумо ба хӯроки пештара бармегардед, шумо ба бадан зарар меоваред ва ба зудӣ ба қадаш гум кардаед.