Тартиботи об
Дар асоси тамоми сода - нӯшокиҳои ошомиданӣ бо футбол, об аст. Ин хеле муҳим барои фаҳмидани он аст, ки об нӯшокӣ дар он аст. Далели он аст, ки дар Украина ва дар дигар кишварҳо аксарияти сарчашмаҳои рӯизаминӣ часпидаанд, танҳо танҳо обҳои артезианӣ тоза мешаванд, зеро он заминҳои амиқи обро суст мекунад, ки он аз ифлосшавӣ аз муҳити зист бехатар аст. Барои истеҳсоли рехтани якчанд сода, истеҳсолкунандагони дар бозори Украина коркарди оби офтобӣ истифода мешаванд. Ин метавонад дар бораи кола гуфтугӯ шавад: барои тайёр кардани он, обҳои Сомонпарт ва Ҷурасиҳо истифода мешаванд, ки дар масофаи 220 ва 390 метр рост меояд.
Блу хушбӯй
Ҳар як нӯшокии ширин ба меваи ё ба монанди реза дар асоси базаи ҷолибу хушбӯй, ки барои он гиёҳҳои хушсифат ва истихроҷи растанӣ истифода мешаванд, истифода мешаванд. Дар як сода - нӯшокии ширин бо симои бисёр шакар, бинобар ин тавсия дода намешавад, ки нӯшидан дар миқдори калони нӯшиданӣ тавсия дода шавад.
Флотираҳо - ҷузъи ҷудонашавандаи оби тозаи обӣ ва табиати онҳо аз пайдоиши об муҳим нест. Онҳо табиатан ё шабеҳи табиӣ мебошанд. Албатта, ҳангоми интихоби спирти этилӣ, парҳезгорон ва ғизо ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки ба риояи қоидаҳо риоя кунед: ҷустуҷӯ барои компонентҳои табиӣ дар тамғако.
Ширин-ширин
Мебошанд, ки аз оби ширин бо футболҳо мо аз сабаби ҳузури қанди дар таркиби он беҳтар. Аммо ҳатто барои одамони гирифтори диабети қанд ва фарбеҳо, истеъмоли ғизоӣ истеъмоли шакар ё дигар карбогидратҳо дар ҳаҷми то 10% -и мӯҳтавои калорияи хӯроки ҳаррӯза имкон медиҳанд. 200 мл обанбори карбондор одатан тақрибан 20 мг аз карбогидратҳои оддӣ иборат аст. Агар мо ба инобат гирем, ки мағзи сар ва системаи асаб ба глюкоза лозим аст - тақрибан 150-200 г дар як рӯз, баъд аз он, метавонад қобилияти қисман қонеъ кардани ин дархостҳоро қонеъ гардонад. Масалан, миқдори шакар дар як кола ҳамон як намуди себ ва афлесунҳои афлесун аст. Ва шакар - табиӣ, ки аз лаблабу шакар дохилӣ гирифта шудааст. Барои рехтани ранги дуруст, одатан ранг ба сода илова карда мешавад. Диққат ба пайдоиши рангҳо, ки дар аломат аст, диққат диҳед - муҳим он аст, ки онҳо табиатан мебошанд. Масалан, ранги сиёҳ торикӣ меорад, ки ранги табиӣ аз ҷониби карамелинги шакар гирифта мешавад. Имрӯз он дар истеҳсоли маҳсулоти нонпазӣ, шӯрбо, равған, шарбатҳо, puddings васеъ истифода мешавад.
Футболи мобайнӣ
Нӯшокиҳои карбонакӣ хеле зебо ва тамоман намебошанд, ва дар намуди бесабаб аз гази карбон (CO2). Он на танҳо барои бичашонем, балки барои бехатарӣ илова кунед. Шахсе, ки содаи нӯшокиро истеъмол мекунад, аз ҳисоби бутбаҳо ба таври иловагӣ vivacity пур мекунад. Кислотаи диамперс кӯтоҳ маркази нафаскаширо дар як минтақаи муайяни майна фаъол мекунад. Бинобар ин, пас аз як шиша нӯшокиҳои шириниҳои ширин, мо на танҳо тару тоза аз тамаъ, балки хушбахтӣ ҳис мекунем. Илова бар ин, CO, дар таркиби нӯшокӣ ташнагии худро суст мекунад. Ин усул аз ҷониби 1772-ум Юрий Пруклейли, ангуштшумори обро бо ин газ тавлид мекунад.
Бо кислотаҳо сабук
Regulators аз кислотањо: ascorbic, литр, malic, кислотаи ortophosphoric. Ин охирин қисм аз коғаз аст ва ба нӯшидани ширин ба нӯшидан медиҳад. Якчанд нафар медонанд, ки orthophosphorus манбаи фосфори минералӣ аст, ки барои организми инсон барои метаболизм энергетикӣ зарур аст. Индекси оксигени кислотаи ортофосфатро дар ҳудуди 2,5-4 намуди pH фарқ мекунад, ба монанди шир, афшура ва ширин. Ин якчанд маротиба аз сатҳи кислотаҳои оддии афшураи ғадуди инсон аст, аз ин рӯ барои организм бехатар аст. Аммо афсонае, ки содаи ширин метавонад дандонҳоро вайрон кунад. Бо вуҷуди ин, ҳар гуна нӯшокиҳо ба зудӣ тавассути пӯсти шифобахш ба усули равған ҳаракат мекунанд. Ҳангоме, ки онҳо дар даҳонашон зиёд нестанд, канданиҳои Ca, P дар баргҳои рагҳои рагҳои растанӣ барои барқарор кардани яхкунӣ гирифта мешаванд. Хуб, қоидаҳои ҳифзи ғуссаро ҳанӯз бекор карда нашудаанд.
Биҳиштҳои Кофе
Кафеаи моддаҳои табиӣ дар беш аз 50 растаниҳо пайдо мешавад. Миқдори ками он дар 30 мм аз чой аз пакет ё шишаи кола иборат аст. Он барои баланд бардоштани мазмуни ҷузъҳои дигар, барои тезонидани корҳои системаи асаб, мағзи ва мушакҳо, фаъолсозии метоболизатсия пешбинӣ шудааст. Caffeine peristalsis меъда беҳбуд меёбад, дар як калима, ба ғизо барои тезонидани роҳ тавассути рагҳои gastrointestinal кӯмак мерасонад.
Барои нӯшидан ё нӯшидан? Оё миқдори истеъмоли содаи ширин барои калонсолон вуҷуд дорад?
Ин маблағи шахсӣ мебошад. Як калонсолони солим метавонад ҳар як литр обро дар як рӯз истеъмол кунад. Бо ҳамсӯҳбататон сӯҳбат кунед, ӯ бояд ба талаботи маҷмӯи спирт ва арзиши энергетикии парҳезӣ, вобаста аз сатҳи фаъолияти физикии шумо ҳисоб карда шавад. Одамон бо захми peptic, gastritis бо кислотаҳо баланд бояд истеъмоли оби ширин ширин маҳдуд.
Сатҳи кӯдакон барои кӯдакон имконпазир аст?
Мониторинги ҳаҷми содаи ширин дар менюи кӯдакон, ки вазнини вазнини ҷисмонӣ ва вайроншавии моддаҳои карбогидрат (диабети қанд) лозим аст. Барои кӯдакони солим, ин нӯшобаҳо бехатар мебошанд. Ин хеле маъқул аст, агар кӯдаке аз се сол як шиша содаи ширин (0.33 литр) бинӯшад. Сода барои иваз кардани шаробе, ки дорои арзиши баланди ғизоӣ - шарбатҳо ва нӯшокиҳои ширӣ мебошад, муҳим аст. Тавре, ки барои сода, интихоби бояд ба фоидаи яке аз компонентҳои табиӣ табдил дода шавад.