Бо норасоии витаминҳо, кислотаҳои аминокислотаҳо ва канданиҳои фоиданок, бадан маънои аслии худро тамом мекунад. Ин аст, ки чаро дар табобати ихтилоли он аввалин аст, ки барои рафъи таркиби витамини терапевт зарур аст. Витамини витамини, ғизоҳои баландсифат кӯмак мекунад, ки бо мушкилоти саломатӣ мубориза баранд. Бо вуҷуди ин, ба таъом хӯрдан табобатӣ бо лоғарии аз ҳад зиёд ғамгин аст.
Пас, чӣ тавсия дода мешавад, ки хӯрокро бо мақсади нигаҳдорӣ ва табобати бадан бо витаминҳо хӯрок диҳед? Гирифтани гӯшти гов ва хук, инчунин ҷигар, ки дар витамини ғизо мебошанд. Ин витамини истифодаи оқилона ва дурусти ғизоӣ дар ҷисми инсон мебошад. Гӯшт, ғалладон, лӯбиё, хамиртуруши, сарватманд дар витамини B ва ба ҳозима беҳтар аст. Ҷисми витамини C тақвият мебахшад, ки Клубниг, помидор, картошка, афлесун, лимӯ, parsley, ғ. Ғизо бо мушкилоти вазнини паст, яке аз омилҳои муҳим дар роҳи барқарорсозии организм. Ин дар табобат хеле муҳим аст, ки сабабҳои аслии талафоти вазнинро муайян кунед. Баъд аз ҳама, лимити зиёд метавонад сабаби бемориҳои зиёде гардад. Боварӣ ҳосил намоед, ки бо духтур муроҷиат намоед.
Дар баробари ин табобати табобатӣ, бояд ҳамоҳангии психологиро ба даст орад. Хоби саломатӣ, берун аз ҳавлиҳо, масоҳат, рад кардан аз тамокукашӣ ва спиртӣ, тағйир додани вазъият имкон медиҳад, ки дар давраи барқароркунии вазн зиёдтар имконият диҳед.
Ғизои табобатӣ бо боқимондаҳои аз ҳад зиёд низ истифода бурдани растаниҳо ва растаниҳои шифобахши шифобахши растаниҳо: парвариш, данделион, явшон, хуршед, тухм, тоз, Шумо метавонед фитоспораро аз ин растаниҳо тайёр кунед ва онро ҳар рӯз 30 дақиқа пеш аз хӯрок гиред. Таъсири муассир бо фитотерапия мумкин аст ба даст орад, агар шумо мунтазам чӯҷаҳои чарбро барои 8-12 моҳ гиред. Барои тайёр кардани фитосбора (тавсия дода мешавад, ки то 8 растаниҳо дар ҷамъоварӣ тавсия дода шавад): бодиққат рехтани растаниҳо ва ба оби ҷӯшон дар воҳиди 2 tablespoons дар 1 литр об, ба напазед ва напазед гармии камтар барои 10 дақиқа, пас боисрор шўрбои.
Агар ягон иштиҳо вуҷуд надошта бошад ва дар он ҷо ягон хоҳиш вуҷуд надорад, пас машқҳои ҷисмонӣ ба наҷот меоянд. Бо кӯмаки онҳо шумо на танҳо «сайд» -и худро ҳис мекунед, балки рӯҳафтода мешавед, барои худро дар давоми рӯзи дигар бардоред. Якчанд тавсия ва маҷмӯи машқҳо вуҷуд дорад. Ҳамчун як гарм, шумо метавонед 3-5 дақиқа барои гармкунӣ биоед. Барои машқи аввал шумо ба суфи резинӣ ниёз доред. Эҳсоси хеле содда аст, зарур аст, ки кафкӯбӣ, дасти ростро кашад. Дар ин ҳолат дастҳо бояд дар назди шумо гузошта шаванд. Иҷрои дуюм аз аввал каме фарқ мекунад, танҳо танзими дастҳо бояд болои сари онҳо бошад. Сипас, мо ба нишастгоҳ нишастем, боқимондаро бо пойгоҳи доимоамалкунанда ва инчунин дастҳои худро ба тарафҳо даст гузоред, бо дастгоҳ бо дастгиркунанда дар дасти мо. Таҷҳизот бо гамбӯсҳо (3-5 кг) барои пойҳо хуб аст. Шумо метавонед маҷмӯи ҷойгоҳҳоро бо рақамҳо иҷро кунед. Ҳамаи машқҳо бояд дар се маъракаи даҳӣ анҷом дода шаванд.
Диетери терапевтӣ дар як вақт бо усули гирифтани миқдори зиёди ғизо дар якҷоягӣ мубориза мебарад. Ин хубтар ва муфид аст, ки ин корро тадриҷан анҷом диҳед, бо ёрии хӯроки ҳаррӯзаи худ ба 5000 калорияҳо бирасад. Витамини C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 дар афзоиши вазни бегона иштирок мекунанд.
Як намуди хӯрокҳо, сафедаҳо, равғанҳо, карбогидратҳо, поруи об ва гӯшт - гарав, ки беқурбшавӣ боиси нороҳатӣ ва ноумедӣ намегардад. Ба ғизои дуруст ва тарзи ҳаёт аҳамият диҳед. Бартараф ва барқарор кардани бадан ба қадри имкон. Барои он ки як ганҷи зебо, ба он қурбониҳои хурде лозим аст.