Бозии Баскетбол бо фаровонӣ аз техникаҳои гуногуни техникӣ ва тактикӣ ва шиддатнокии эҳсосии муборизаи худ ба шумор меравад. Баскетбол як воситаи беҳтарин барои рушди ҷисмонӣ мебошад. Дар ҷараёни ин бозиҳо, намудҳои гуногуни муҳаррикҳо истифода мешаванд: давидан, ҳаракат, садама. Дар айни замон дар вақти бозӣ вазъияти бозӣ ва робитаи бевоситаи рақибон доимо тағйир меёбад. Намудҳои толори варзишӣ аз сабаби фаъолияти физикӣ ба саломатӣ таъсири мусбат мерасонанд, ки он бо шиддатнокии тағйирёфта тавсиф меёбад. Ҳаракати такроршавии суръат ва ҳаракати мунтазам бо танзимоти ногаҳонӣ ва ҳаракати бозиҳо дар суръати суст. Қариб то 40 фоизи вақти умумии бозӣ дар бозии баскетбол бештар аз ҳама бозигарон мебошад. Дар ҳисоби миёна, дар як мусобиқа дар мусобиқаи баскетбол, рағбат қариб 7 километрро ташкил медиҳад ва тақрибан 20 қитъаи баландсуръатро дар бар мегирад, инчунин шумораи зиёди машқҳо бо талошҳои ҳадди аксар, бо рақобат фаъол мешавад. Ҳолатҳои гуногун ва мунтазам тағйирёбандаи бозӣ талаботро барои бозигарони калонтарини малакаҳои моторӣ ва малакаҳо талаб мекунанд. Дар раванди такмил додани ин малакаҳо, афзоиши назарраси сатҳи физикии ҷисмонӣ ба даст оварда мешавад, ки таъсири он ба саломатии мусбӣ таъсири мусбӣ мерасонад.
Бо ташкили дурусти курсҳои баскетбол, имкониятҳои бузург барои таъсири тандурустии ҷисмонӣ вуҷуд доранд. Дар раванди бозича як шахс фаъолияти машқро намоиш медиҳад, дар ҳоле ки тренингҳои хуб ба органҳои системаи нафаскашӣ, ғадудҳои селлинги дохилӣ ва ҳатто системаи ҳозима дода мешаванд. Махсусан, дар ташкили ҷунбишҳо қисми зиёди системаи асабӣ мебошанд, зеро онҳо мунтазам назорат ва танзими фаъолияти мақомоти ин дастгоҳро доранд ё танзим мекунанд. Фаъолияти Баскетбол ба афзоиши назарраси сарҳади чашмрасии периферия мусоидат мекунад, ки ба суръат ва дақиқ будани ҳисси возеҳи он таъсири мусбат мерасонад. Таъкид гардид, ки бо омодагии мунтазами баскетбол, ҳассосияти таҳлили визуалӣ ба дараҷаи нурҳои офтоб фавран пас аз бозӣ бо ҳисоби миёна 40% меафзояд.
Барномаҳои ҷисмонӣ, ки аз ҷониби шахсе, ки дар вақти бози баскетбол сурат мегирад, омили муҳими таҳким ва такмили ҳолати физиологии системаи дилу рагҳо мебошад. Сатҳи дил дар вақти мусобиқа байни иштирокчиён 180 - 230 бор дар як дақиқа ва фишори баланди хун - то 180 - 200 мм mercury мерасад. Хароҷоти энергия барои як бозӣ як нишондиҳандаи таъсирбахш - тақрибан 900 - 1200 ккаларо! Мушовирони фаъол барои пурзӯр намудани энергияи "сӯхтан" миқдори зиёди пасандозҳои ҳашишҳо ва ба ин васила барои бартараф кардани вазни бадан, аз ҳад зиёд задан ва собит кардани тасвири онҳо мусоидат мекунанд. Ва азбаски бисёре аз корҳои илмӣ дар бораи таъсири манфии "килограммаи" иловагӣ дар бораи саломатӣ навишта шудаанд, як баҳси дигар дар мавриди интихоби синфҳои бозӣ ҳамчун истироҳати фаъол маълум мегардад.
Мушкили ҳаракати нафаскашӣ дар давоми бозии бозии футбол 50-60 давра ба як дақиқа расид ва ҳаҷми дақиқии сулҳ байни 120 ва 150 литр гуногун аст. Бинобар ин, чунин бори вазнини пурраи системаи нафаскашӣ тавассути баланд бардоштани иқтидори муҳими шушҳо ба саломатии мусбат таъсири манфӣ мерасонад.
Таъсири муфид барои саломатии шахсии бозии футбол метавонад на танҳо ба фаъолияти бозигарии бозӣ, балки ҳамчунин иҷрои машқҳои гуногуни бозиҳои инфиродӣ, ки дар омӯзиш истифода мешавад, таъсир расонад. Баъзе унсурҳои монанд, масалан, ба теппаро ба чап кашидан, дар соҳаи маорифи тандурустӣ ва табобати ҷисмонӣ истифода шудаанд.
Барои машқҳои баскетбол, ки ба саломатиатон таъсири мусбӣ мерасонанд, шумо бояд ба баъзе масъалаҳои марбут ба омодагӣ омода шавед. Аз ҷумла, тавсия дода мешавад, ки бозичаи танҳоӣ дар либоси либоси либоспӯши либоси бозӣ тавсия дода шавад, ки бо вуҷуди баъзе тухмиҳо (бо тухмии шадид дар вақти бозӣ) имконпазир аст. Пойафзолҳои варзишӣ, ки барои баскетбол интихоб шудаанд, бояд бароҳат, осон ва қобилият дошта бошанд, ки ҳамаи амалиётҳои дар давоми бозиҳо анҷомдодашударо таъмин намоянд. Шумо инчунин бояд ба ҳолати болоии майдони бозӣ барои баскетбол диққат диҳед. Мавҷудияти нокомҳои ҳатто хурд дар ин сатҳи ҷароҳат метавонад дар бозигарон (бронхҳо, рехтани пойафзол, рехтаниҳо) гардад. Бо вуҷуди он, ки бо суръати баланди бозӣ ва мушкилоти баъзе аз ҷунбишҳо, ҳатто бо майдони бомуваффақияти бозиҳо барои баскетбол, ҷароҳати вазнини бевосита ҳангоми мусобиқа ба даст оварда мешавад. Бинобар ин, барои пешгирӣ намудани зарари ба иштироккунандагон, ҳамаи иштирокчиён бояд қоидаҳои бозии худро риоя кунанд. Барои ҳамин, тавсия дода мешавад, ки пойафзолҳоро бо қабатҳои резинӣ ва бе ҳаво истифода баранд.
Илова бар таъсири таъсири судманд оид ба саломатии инсон, бозичаи бозиҳо ба инкишофи худфиребӣ, баланд бардоштани устувор, ташаббус ва эҷодии фикр, далерӣ ва самимият мусоидат мекунад. Омӯзиши система инчунин ба ташаккули истиқлолият, сабр ва мақсаднокии он оварда мерасонад.