На бисьёр одамони парҳезашон бодиққат назорат мекунанд, хӯрокҳои табиии хӯрокхӯриро, ки ҳама гуна консервативҳо, ивази сунъиро барои ранг, бичашонем ва бӯй мекунанд, надоранд. Ва дар фурӯш бисёр вақт шумо маҳсулоти худро ба даст меоред. Ва кӣ метавонад аз он фахр кунад, ки ӯ ҳеҷ гоҳ дар равған ҳаракат намекунад ва хӯроки серғизоро на он қадар зараровар аст? Ва ҳамаи ин зарари моддаҳои зараровар, равғанҳо, ивазкунандаҳо ва консервантҳо аз ҷисми мо нест карда нашаванд. Бо гузашти вақт, онҳо метавонанд равандҳои беасосро дар ҷисмҳо, бемориҳои музминро ба вуҷуд оранд.
Барои пок кардани ҷисм ва баъзан баъзан ба парҳезҳои махсус кор кунед. Имрӯз садҳо ва шояд ҳазорҳо парҳезҳои гуногун таҳия карда шуданд. Ҳар як кас имконияти беҳтаринро интихоб мекунад. Аммо як кас набояд бо дандонҳои табобатӣ ё худ маҳдуд кардани хӯрок ба як маҳсулот гузарад. Таъмини инсон бояд пурра бошад, парҳез - тоза кардани ҷисм - бояд худдорӣ кунад.
Барои ғизои муваффақ - тоза кардани ҷисмонӣ, шумо метавонед ба диаспоранда машғул шавед, ки ба шумо барномаи озуқаи ғизоиро кӯмак мекунад.
Умуман, як бор дар як ҳафта як бор истироҳат кардан хеле муфид аст. Рӯзи боркунӣ чӣ маъно дорад? Одамон бояд миқдори зиёди оби тозаро истеъмол кунанд. Он кӯмак мекунад, ки аз организм хориҷ шавад. Дар ин рӯз зарурати истифодаи намак зарур аст. Он об рехт, ва дар натиҷа, бартараф кардани токсикҳо пешгирӣ мекунад. Ғизои дар ин рӯзҳо истеъмолӣ бояд дар фишор бошад. Беҳтарин роҳи пухтан барои хӯрок барои як ҷуфт аст. Маҳсулот бояд табиӣ бошад, бидуни мундариҷаи ҳама намудҳои иловагӣ.
Аммо агар шумо ҳанӯз ҳам парҳези тозакунӣ пур карда бошед, пас пас аз тоза кардани бадан, бояд ба ҳама ҷиддӣ наравад. Баданро гӯш кунед, онро бо ширин ва равғанҳо бор накунед. Бихӯред, ки хӯрокҳои ғизоӣ дар витаминҳо ва ғизоҳо ғизо диҳед. Ва барои он, ки ҷисми шумо ба шумо миннатдор хоҳад буд. Ва он дар беҳтаргардонии ҳолати умумии давлатӣ, ифода меёбад. Миқдори зиёда аз он мераванд, ва селлюлоза мемонанд. Аммо барои ноил шудан ба чунин натиҷаҳо кӯшиш ба харҷ дода мешавад. Аммо ин маблағи он аст.