Porridge ҷуворимакка ҷуворимакка аз groats ҷуворимакка - ядрои ҷуворимакка ҷабуд аз ранги зард ва сабук пухта аст. Он метавонад хурд ё калон бошад.
Аз ғалладонагиҳои ҷувор на танҳо ғалладона омода карда шудааст, балки дигар маҳсулоти дигар - помидор, орд, ҷуворин консерва, крахмал, пиво, flakes ҷуворимакка. Пистолетҳои ҷуворимакка барои муддати нисбатан дароз тайёр карда шудааст. Дар давоми як соат силсилаи crewed дар об, ва дар давоми ҷӯшидани дар ҳаҷми метавонад 3-4 маротиба зиёд карда шавад. Дар ин ҳолат, пистус, ки дар ин роҳ пухта шудааст, тамоюли каме мушаххас дорад ва хеле сахт аст. Бо вуҷуди ин, дар кишвари мо хеле порфоли ҷуворимакка.
Ғалладонагиҳои ғизоӣ дар ғизоӣ, аз ҷумла витаминҳои гурӯҳи B, PP, E ва витамини А бой мебошанд. Илова бар витаминҳо он дорои маъданҳои фоиданок - оҳан, силикон мебошанд. Оби аминокислотаҳо ва дигар моддаҳои органикӣ низ дар помидор молида ҳастанд, ва онҳо барои ҷисми мо хеле муҳиманд.
Ҷуворимакка ва ғалладонагиҳо дар ҷои аввал барои молҳои баръакси он маълуманд - аз матои бадани моддаҳои зарарнок, токсикҳо ва радионуклидҳо хориҷ мешаванд. Илова бар ин, хусусиятҳои муфиди porridge дар таъмини нигоҳдории нахи табиии он дар он аст, ки ба шарофати он меъда ва меъда пок карда мешаванд ва сипас фаъолияти мӯътадили ҳозимаро ҳифз мекунад. Илова бар ин, porridge ҷуворимакка ғизо паст-калория аст, то мардуме, ки мехоҳанд, ки вазни худро гум кунанд, метавонанд бехатар прикол ҷуворимакка бихӯранд. Дар баробари ин, ин табақ низ хеле серғизо мебошад, барои ҳамин, барои талафоти вазн, портфелҳои ҷуворимусакӣ фоиданок хоҳад дошт. Илова бар ин, гулӯлаҳои зардобӣ аз маҳсулоти пастсифати аллергия мебошанд, бинобар ин, ҳамаи онҳо метавонанд онро истифода баранд - кӯдакон ва калонсолон бо баланд шудани ҳассосият.
Бо истифодаи мунтазами портфел ё ҷуворимакка, шумо метавонед вазъи системаи дилу рагҳо беҳтар карда шуда, хатари бемории дилро кам кунед.
Porridge ҷуворимакка дар арсенурияи худ дорои як хусусиятҳои муҳимтарини муфид аст - қобилияти паст кардани холестирин хун, ва аз ин рӯ, хатари вараҷа ва ҳамлаҳои дил.
Навррасӣ иммунитетро мустаҳкам мекунад, таъсири муфид ба метаболизм ва қобилияти нигоҳ доштани мувозинати муқаррарии баданро дорад. Илова бар ин, porridge ҷуворимакка ба беҳтаршавии вазъи пӯст, мураккаб, тандурустӣ ва дандон беҳтар кӯмак хоҳад кард.
Диетаҳо, барои бартараф намудани фоидаи бештар аз хусусиятҳои судманди ғалладонагиҳои ғалладонагиҳо тавсия дода мешавад, ки хӯрокхӯрӣ аз як ҳафта дар як ҳафта хӯрок бихӯранд.