Таҳқиқот дар бораи чӣ гуна қаҳва ба бадани инсон таъсир мерасонад, натиҷаҳои хеле шавқовар ва каме ногаҳонӣ нишон дод. Пас, вақте ки шумо субҳу шом дар як миз бо як пиёла қаҳтиҳо нишастед, шумо каме бештар дар бораи ин нӯшокии ширин медонед.
Тарафдор:
1. Хӯрдани хавфи инкишофи диабетро коҳиш медиҳад
Олимон дарёфтанд, ки одамоне, ки аз 4 то 6 коса қаҳва рӯзона истеъмол мекунанд, хатари инкишофи 2 диабети қандро бо 30% дар муқоиса бо онҳое, ки 2 рӯз ё камтар аз як коса дар як рӯз доштанд, паст карданд. Ин нишондиҳанда ба 35% барои онҳое, ки дӯстони қаҳва, ки бештар аз 6 CUPS дар як рӯз доштанд, зиёд шуд. Ва агар шумо аллакай чанд пиёла обро дар як рӯзи корӣ супасдед, шумо дар бораи натиҷаҳои худ медонед. Аммо ҳатто агар шумо қаҳва накунед ҳам, ҳеҷ чиз барои ин мавзӯъ вуҷуд надорад, ақаллан дар робита бо ин. Бо роҳи, қаҳва бо кафеин ва бе он дар ин ҳолат натиҷаҳои наздик ба даст меоранд.
2. Қаҳва бар зидди таъсири радикалии ройгон мубориза мебарад
Мо аксар вақт фаромӯш мекунем, ки қаҳва дар ҳақиқат як нӯшокиҳои табиӣ аст ва мисли растаниҳои тару тоза, лӯбиё қаҳва зиёда аз 1000 ҷудои табииро дар бар мегирад. Ин фитотерҳо метавонанд аз пешгирии бемориҳои гуногун кӯмак расонанд. Аксари онҳо антиоксидантҳо мебошанд, яъне ҳуҷайраҳои зарардида, ки радикалҳои ройгонро муҳофизат мекунанд. Ин хосиятҳои қаҳва аз ҳама фоидаовар ҳисобида мешавад.
3. Хӯрофӣ вазифаҳои хотираи хотиррасониро беҳтар месозад
Тадқиқотчиён тавзеҳ доданд, ки иштирокчиён дар озмоиш, ки ҳар рӯз дар қаҳва бо кафеин нӯшидаанд, натиҷаҳои беҳтарини санҷишро, ки бо ёдоварии нав ба хотир овардаанд, пешниҳод намуданд. Қаҳва метавонад қобилияти маърифатиро беҳтар намояд - махсусан бо синну сол. Таҳқиқоти дигар нишон дод, ки омехтаи қаҳва бо чизи ширин таъсири бештар дорад. Хулосаи асосӣ: ҳамҷояшавии ду моддаҳои қаҳва табиати ҳассос ва сифати фаъолияти маърифатӣ дар робита бо диққати доимӣ ва самаранокии хотираи корӣ беҳтар мегардад. Қаҳва самаранокии ҳамаи соҳаҳои майнаеро, ки барои ин ду вазифа масъуланд, зиёд мекунад. Ин хулоса фикри ҳамкории байни ду моддаест, ки дар он ҳар як амали дигарро таҳким мебахшад.
Эзоҳ:
4. Қаҳва ранги пӯстро зиёд мекунад
Ин аст, ки қаҳва метавонад ба эфир аз ҷисми калтсий дар пешоб бошад. Ҳангоми истеъмоли ҳар 200 мл қаҳва дар бораи тақрибан 5 мг калтсий гум кунед. Аммо ин хусусиятҳои зараровар аз қаҳва метавонад ба осонӣ бо ду tablespoons йогурт ё шир як як пиёла ҷуброн карда шавад.
5. Қаҳва сабаби рагҳои барвақт аст
Ҳарчанд ин нӯшидан дорои антиоксидантҳо аст, агар шумо қаҳва қадар қаҳва нӯшед, он метавонад қабати барвақт дар рӯи рӯ шавад. Ин дар натиљаи норасоии масуният рух медињад, ки ба пањншавии пўст бештар зарар мерасонад. Аз ин рӯ, вақте ки шумо як пиёла қаҳва менӯшед, субҳона, фаромӯш накунед, ки оби нӯшиданро дар айни замон фаромӯш накунед.
6. Қаҳва метавонад ба афзоиши вазни зиёдатӣ оварда расонад
Бемории шакар дар хун аз сабаби кафеан метавонад дараҷаи назаррас ба пайдоиши ҳисси қавӣ будани гуруснагӣ мусоидат кунад. Қаҳва бо ғизо алоқаманд аст. Масалан, мо одатан қаҳва бо ширини ширин ё бензо барои наҳорӣ ҳамроҳ карда мешавад. Илова бар ин, вақте ки энергия аз ҷониби кафека тамаркуз мешавад, одамон аксар вақт ҳушдорро барои хӯрокхӯрии ғизо эҳсос мекунанд - пурзӯр кардани энергия ва навсозии моддаҳои ғизоӣ.
7. Қаҳва стандартӣ бо пестисидҳо табобат карда мешавад
Қаҳва, ҳамчун маҳсулоти маҳсулот, яке аз зироатҳои аз ҳад зиёди заҳролуд мебошад. Дар парвариши он кимиёвӣ, пестисидҳо ва гербисидҳо истифода мешаванд - ҳеҷ яке аз ин моддаҳо муфид намебошанд. Агар шумо хоҳед, ки ҳадди аксарро ҳифз кунед, шумо бояд қаҳва бо номи "органикӣ" бинӯшед. Агар он қаҳва қаҳва пӯшида бошад, он беҳтар аст, ки кафе аз табиат, бидуни истифодаи кимиёвӣ тоза карда шавад. Аксар вақт қаҳва қаҳвахонаи стандартиро зиёда аз кимиёвӣ "оддӣ" меноманд.