Хусусиятҳои муфиди себ.
Рӯзи он тавсия дода мешавад, ки на камтар аз ду себ ё ду пиёла афшураи ширии тару тоза. Дар себ, витаминҳо - C, E, G, PP, B1, B6, B2, кислотаи фолий, каротин; канданиҳои фоиданок - калтсий, калий, фосфор, оҳан, натрий, магний. Ва чуноне, ки озуқаворон баррасӣ мекунанд, он дар себ, ки якҷоя кардани ин витаминҳо ва маъданҳои фоиданок мебошанд.
Қалам:
аз сардии умумӣ ҳифз карда мешавад;
дар зарфҳо тақвият мебахшад;
пешгирии хуби гипертония ва atherosclerosis;
stabilization metabolism;
баланд бардоштани обрӯ;
кам кардани холестирин;
мусоидат ба пок кардани организм аз радионуклидҳо, сақфҳо ва металлҳои вазнин;
фаъолияти муттасили системаи периферикӣ ва марказии устуворро мустаҳкам мекунад;
ҳавасмандкунии peristalsis меъда;
Ба таври дил ба дил ва гурда таъсир мерасонад;
Пешгирии хуби омосҳои бадхоҳона;
вододилатсияро тақвият додан, мустаҳкам кардани девори меъда;
бо кислотаҳо каме, кислотаи malic метавонад ҳозимаро такмил диҳад;
дар мубориза бо гармии лимӯ ва селлулитҳо кӯмак хоҳад кард;
Таъсири антиспасмом, зиддимикӣ, антиоксидантҳо дорад;
таъсири toning доранд.
Камбизоатӣ бо себ.
Мутахассисон барои парвариши парҳезҳо гуногунанд, ки дар онҳо кадом себ гирифта шудааст. Чунин парҳезҳо барои рӯзҳои борфарор ва парҳезҳои дароз истифода мешаванд.
Барои худ, шумо метавонед аз ҳама гуна парҳезӣ себ, ки на танҳо ба касалиҳои баъзе табобат, балки ҳамчунин кӯмак мерасонад, ки ба даст вазни. Вале, фикр намекунед, ки парҳези себ як панно аст. Баъд аз ҳама, бо вазни бади ӯ ва дар муддати тӯлонӣ, шумо бояд ғизои дурустро риоя кунед. Ва ѓизои себ танҳо як иловагӣ ба парҳези солим, то ки ҳамчун боркунӣ сухан гӯяд.
Дар ин ҷо чанд парҳези себ вуҷуд дорад.
Аввалин хӯрокаи себ. Дар як ҳафта шумо то 7 кило ғарқ мешавед:
Рӯзи 1 - кило себ;
рӯз 2 - 1, 5 кг себ;
рӯз 3 - 2 кг себ;
Рӯзи 4 - 2 кг себ;
рӯз 5 - 1, 5 кг себ;
рӯз 6 - 1, 5 кг себ;
рӯз 7 кг себ.
Албатта, он хеле душвор аст, ки ба себ барои як ҳафта нишаст, вале он ба маблағи он аст.
Ин парҳез дар муҳаббат бо онҳое, ки себ мехоҳанд, ба воя мерасанд, ғайр аз ин парҳез шумо метавонед ягон себ барои таъми ва ранг бихӯред. Илова бар себ, шумо метавонед оби нўшокї ё чойи сабзро дар миќдори номањдуд нўшед. Имконияти хӯрок барои як рӯз, аз рӯзи панҷум, як порчаи хурди нон, танҳо дар ин ҳолат, дар ҳолатҳои вазнин, ва нон бояд ҷав ва хушк бошад.
Девори дуюми себ дар истифодаи себ дар миќдори номањдуд аст, яъне, шумо њамчун равѓан якчанд рўзро медонед, вале як њолате, ки шумо бояд аз моеъњои фаровон истифода баред.
Девори себ сеюм. Дар давоми рӯз бояд 1, 5 кг истифода баред. себҳои тару тоза ё дар танӯр пухта, вале хеле муҳим аст, ки ҳеҷ гуна моеъро истифода набаред.
Девори чоруми себ, ё на кефир - себ. як шиша йогурт барои як себ то 6 бор дар як рўз. Заноне, ки дар вазъияти заҳролудшавӣ бисёр вақт маслиҳат медиҳанд, ки ин парҳези махсусро истифода кунанд.
Сатҳи чоруми себ, беш аз ҳама дар афшураи себ, давомнокии беш аз 3 рӯз. Дар афшура бояд тару тоза бошад, ҳеҷ шарбати харидор. Мо аз соати 8 соат оби нӯшокиро оғоз мекунем: дар 8 соат як шишаи ширии тару тоза, пас аз 10 соат ҳар соат аз 10 соат шурӯъ мекунем, мо ду деги шарбати шир то соати 20:00 бинӯшем. Ва шом, пеш аз он ки ба бистар равед, шумо бе истифодаи шустушӯй ба ванна гарм мекунед. Як мушкили ин парҳез ин набудани табақ аст, яъне агар рӯзи дигар, низ дар он нест, ки табобатро бо гиёҳхӯрӣ ҳал кардан лозим аст.
Ҳоло як монеа дар афшураи себ - барои ду рӯз мо шароб менӯшем, ҳамон тавре, ки дар варианти аввал, ва дар рӯзи сеюм дар 8-уми мо ду пиёла афшураи себ, пас аз 30 дақиқа мо як шиша равғани зайтун ва сипас як шиша афшураи себ, . Ин парҳез метавонад сангҳои гурда наҷот диҳанд.
Дунёи шашум, ё як рӯзи истироҳат. Дар давоми рӯз, 2 кило себ ва танҳо об нӯшед. Дар натиҷа, аз вазни зиёдатӣ халос шавед ва бадани баданро, ки дар зимистон сард аст, тоза кунед. Илова бар ин, пӯст бештар такмил ва фишурда хоҳад шуд, ва бегоҳ шумо эҳсоси нуриҳо доред. Барои кам кардани вазни, ин парҳез бояд як ҳафта ду маротиба гузаронида шавад. Барои мақсадҳои пешгирикунанда як моҳ бояд кофӣ бошад, хусусан барои atherosclerosis ва беморони гипертония муфид.
Ғизои ҳафтум себ, аст, ки танҳо аз навъҳои ширини себ истифода барад. Дар давоми парҳезӣ, шумо наметавонед чизе бихӯред ва бихӯред. Чунин парҳезӣ ба даст овардани вазни вазнин, кори меъдаро муқаррар мекунад. Ин парҳез барои муолиҷаи музмини музмин ва colitis тавсия дода мешавад. Бемор бояд то ду бор дар як рӯз барои ду рӯз ширини ширин бихӯрад. Сару либос бояд аз партов ва сабусакҳо, сипас ба гиёҳҳои миёна резед.
Девори себии ҳаштум барои 9 рӯз сохта шудааст, ки дар он шумо метавонед, танҳо себ, гӯшти мурғ ва тут Пас бо себ шумо метавонед вазни 5 килограмм вазнинро ба даст оред ва ҳар вақте ки шумо метавонед гуруснагиро ҳис кунед, чунки ин чизи асосӣ ба таври қатъӣ ба қоидаҳо риоя хоҳад шуд. Ин варианти парҳезӣ низ барои тоза кардани ҷисмҳои токсикунон кӯмак мерасонад ва бо зуҳури селулятсия мубориза мебарад. Дар давоми се рӯзи аввал мо танҳо як биринҷро дар миқдори номаҳдуд истеъмол менамоем, вале бе витамини гуногун, ки аз равғанҳо (равған, кетер, майонез) иборат аст. Биринҷ метавонад судак шавад, бо гиёҳҳои хушк ва ё сирпиёз каме сабусакҳо тоза карда шавад. Баъд аз 3 рӯз мо гӯшти мурғро бе пӯст ва бе равған истеъмол мекунем. Шумо метавонед гӯшт пухтан, онро офаред, шумо метавонед онро каме намак кунед. Ва се рӯзи охир мо танҳо себ мехӯрем, он беҳтар аз тару тоза аст, аммо шумо инчунин метавонед нонпазӣ карда, таркибнашуда бе шакар. Дар давоми парҳез, мо об, чой, қаҳва бе шакар ва шир менӯшем. Хомӯш кардани нӯшокиҳои гармидиҳӣ ва нӯшокиҳои спиртӣ.