Чӣ тавр ба кӯдак кӯдакони то 1 сола хӯрок диҳед?
Агар кӯдак дар давоми 1-1, 5 моҳ хӯрокҳо хӯрд: мева ва сабзавот, сангҳо, пас шумо метавонед ба тадриҷан гӯшт - парранда, гиёҳ, гӯшти говро сар кунед; инчунин тадриҷан моҳидиҳоро, пеш аз тоза аз устухонҳо, нон, зардии тухм; баъд аз муддат - маҳсулоти ширӣ. Аммо дар ёд доред, ки шумо бояд якҷоя як шеваи яктарафаро ба таври дуруст санҷед, ки аксуламали кӯдакро ба ин маҳсулот тасдиқ кунед (агар ӯ аллергияро ба ин маҳсулот дошта бошад).
Вақте, ки кӯдак аз шири модараш гирифтааст, ҳамаи моддаҳое, ки барои ҷисми ӯ заруранд, ба охир мерасанд. Аз ин рӯ, ғамхорӣ бояд барои парҳези дуруст, солим ва мутавозин, ки бояд сагҳои, равғанҳо, витаминҳо, карбогидратҳо ва канданиҳои фоиданокро гиранд. Барои кӯдак, умуман, барои калонсолон, хеле муҳим аст, ки хӯрокворӣ муфид ва пурқувват аст, аз он ҷумла аз моҳӣ, гӯшт, гиёҳҳои табиӣ, сабзавот ва меваҳои тару тоза, сафедаи сабзавот.
То чӣ андоза дуруст ба кӯдакон тайёрӣ пайдо кардан мумкин аст?
Дар парҳези кӯдаке, ки то як сол, ғизо бояд бодиққат ва рехта шавад. Ин аллакай имконпазир аст, ки дар хӯрокҳои парҳезӣ, ки бо grater калонтар пухта шуда буд, ва агар дандонҳои аввал пайдо мешуд, шумо метавонед ба хурди хурок ба кӯдакон диҳед.
Сабзавот ва меваҳо бояд фавран пеш аз истеъмол карда шаванд. Агар сабзавот ё меваҳо бояд пухта шаванд, сипас онҳоро ба қисмҳои хурди бурида ва дар об, пас аз пӯст тайёр ба пӯст тайёр кунед.
Гӯшт ва моҳӣ дар роҳи муқаррарӣ пухта мешавад, танҳо чизе, ки бояд анҷом дода шавад, ин мавсими он аст. Хӯроки омода бояд ба қисмҳои хурди бурида, ва агар лозим бошад, пеш аз пухтупазро илова кунед, ки дар он сабзавот пухта мешуд.
Зарфҳо метавонанд бо миқдори ками равған, cranberry ё шарбати лимӯ, вале намак ва шакар намонад. Агар шумо равғани равғанро истифода баред, он бояд пок карда шавад, он метавонад ҷуворимакка, офтобпараст, зайтун гардад.
Чӣ тавр барқарор кардани реҷаи ғизои кӯдак?
Агар шумо синамаконӣ карданро давом диҳед, пас танҳо дар субҳ ва шабона нешҳои худро бигзоред. Ва боқимондаи хўроки чорво бояд тадриҷан бо ғизои сахт таъмин карда шавад.
Хуб, агар шумо қарор додед, ки кӯдакро ба синни шир додан сарф кунед, ё кӯдаки хӯроки сунъӣ буд, пас шумо аввал бояд як ғизои ғизоӣ, ғизои сахтро иваз кунед, рӯзи дигар хӯрокро бо ғизои сахт иваз кунед, дар рӯзи сеюм хӯроки субҳонро иваз кунед.
Агар кӯдак ҳис кунад, ки эҳтиёҷот барои шир додан аст, пас имкон дорад, ки чойро дар як шиша бо боқимонда чой диҳад.
Мо ташнаи худро бо фарзанди мо хомӯш мекунем. Бо ин мақсад мизи обии ғайриметаллӣ mineral, чой аз помидор, fennel, хушк, меваи хушк, афшураи мева мувофиқ аст. Агар шумо кӯдаке ба нӯшокиҳои гуногуни ширинро огаҳ накунед, он гоҳ хурсанд мешавад, ки нӯшидани нӯшокии спиртӣ дошта бошад.
Кӯдакро бо хӯроки ҷолиб, маҳсулоти тамоку, меваю сабзавот, меваҳо бо тухмиҳо, меваю сабзавот, чормағз, нонпазӣ, бо сабзавот, сабзавот ва шириниҳо хӯрок хӯред.
Кӯдаки як сола аллакай тайёр аст, ки бо дигар аъзоёни оила, аз як мизи умумӣ мехӯрад. Аммо хӯрокҳои пухта, пухта, ҷигархӯрон, хӯрокхӯрӣ, пухтупаз ва нонпазӣ, кафе Ба хӯроки тайёрии кӯдак тайёр кунед, ки синну солаш мувофиқ бошад.
Кӯдак аз хӯрок хӯрда, чӣ кор карданашро рад мекунад?
Кӯдакро таълим диҳед, ки як маротиба дар хӯрдани хӯрок бихӯрад, вале қувват надиҳед, ки ғизоро бо қувваи худ бихӯред Пеш аз он, ки хӯрокҳои асосӣ бояд хӯрокҳои ширин дода нашаванд.
Ба компонентҳо дар як омма омехта накунед, ҳамаи компонентҳо алоҳида ҷудо кунед, бинобар ин, кӯдакон омехта кардани хӯрокҳои гуногунро омӯхта метавонанд.
Кӯдак бояд на зиёда аз 20 дақиқа ғизо диҳад, ҳамаи ин вақт бояд кӯдакро пурра таъмин кунад. Баъзан бияфзо, ҳамшира, дар охуре, ки кӯдак кӯдакеро мехӯрад, ки аз шумо хӯрад, аз шумо хӯрад. Агар кӯдак ба таври мунтазам хӯрок хӯрад, духтур бояд нишон диҳад. Кӯдак солим аст, аммо ба хӯрдани хӯрокхӯрӣ идома медиҳад, пас ин метавонад мушкилоти психологиро нишон диҳад. Бинобар ин, тавсия дода мешавад, ки маслиҳатгари мутахассисро ҷустуҷӯ кунед.