Воситаҳои гуногуни миллӣ дар инҷо кӯмак мекунанд. 15 грамм ҷӯйҳо дар литр оби ҷӯшон пӯшонида мешаванд. Мо як соат, то даме ки об 22 дараҷа гарм мешавад. Сипас дар ин шўр ба пойҳои мо барои 15 дақиқа нигоҳ доред.
Биёед даҳшатаи дигарро санҷем, 10 грамм гулҳои chamomile дар як литр оби ҷӯшон brewed ва ин омехта пухта, сипас илова рози намак ва пойҳои дар ин шўрбои барои 20 дақиқа нигоҳ доред.
Бисёр вақт занон моҳҳои баҳрро истифода мебаранд. Мо як каме оби гармро ба ҳавза рехтем ва дар равғани намак ё баҳр баҳр пур мекунем. Ин тартиб даҳ дақиқа мегирад. Баъд аз ванна мо бо почтаҳои боло дучор мешавем. Агар шумо ба ҳолати фавқулодда ниёз дошта бошед, ва ҳеҷ вақт ягон вақт вуҷуд надорад, пойҳои пӯхташуда бо машруботро кашед. Дарҳол хастагӣ мегузарад.
Тарафҳои халқ барои хастагӣ дар поёни
Дар хона, дар хона аз кор омада, аз пойафзоли аз даст рафта, пӯшидани бароҳати баркашед ва 2 пилвизро тайёр кунед. Дар яке аз мо оби гарм рехт, дар ҳавзаи дигари мо як оби каме об рехтем. Дар навбати худ, мо пеш аз он ки ба як плествия, баъд аз он, ба пойҳои мо камтар равона кунем. Дар оби гарм, мо пойҳои худро дарозтар ҳис мекунем, дар оби хунук мо 20 сонияро нигоҳ медорем.
Агар якчанд қувваҳои қавӣ вуҷуд дошта бошанд, мо ба ванна омода хоҳем кард, ки онҳо хастагӣ доранд
Ванна Камомили
Барои 1 литр оби ҷӯшон мо 1 мизро мегирем. як spoonful chamomile, омехта ва онро ба оташ суст. Баъд аз даҳ дақиқа, мо хомӯш мешавад ва то даме шўрбои сард. Сипас шўрбои ширро бо оби гарм дар 1: 1 миқдор, илова пучи намак ва бигзор пойҳои барои 15 дақиқа тарк.
Баҳри бо намак баҳр
Дар як ҳавзаи 3 литр оби гарм, илова 3 tablespoons аз намак баҳр. Муваффақияти омехта ва барои 20 дақиқа мо пои ростро ба либос паст мекунем.
Бо девор
Барои литр оби ҷӯшон, 2 tablespoons аз гиёҳҳои хушсифат, омехта, косаи худро бо зарф пӯшед ва барои 1 соат мондан. Он гоҳ, ки сукути filters, бо оби гарм фасодро карда, мо пойҳои даҳшатнокро ба ванна поён медиҳем.
Вақте ки кор дар поёни пои худ дучор меояд, мо нишастем, дар пеши дигар курси дигар гузоштем ва пойҳои ӯро ба ӯ партофтем. Дар ин вазифа мо 15 дақиқа мемонем.
Аз хастагӣ, фарсудаи фарсуда наҷот меёбад. Мо фишори баланди обро месозем, сипас пойҳои худро 10 дақиқа пӯшед, бе заиф обро кашед, ба хунук кашед ва онро низ мекунед, аммо вақти он 15 сония хоҳад шуд. Пас аз дуд, биёед гузоштем ва пойҳои мо гузошт, то ки онҳо дар сатҳи болои сарианд. Дар муддати 20 дақиқа мо қуввату қобилияти худро ҳис кардан хоҳем дошт, дар баробари пойҳоямон ва хастагӣ аз он мегузаранд. Роҳҳоро бо равған, равғани зайтун барои ин мақсад мувофиқ аст, ё мо равғани нафт, равғани мисолӣ, равғани лавҳаро мегирад, ки ин равғанҳо таъсири ором доранд.
Дар вақти ройгон мо пойҳои худро ба об бо decoction алаф, масалан, аз nettle ё наъно ё бо намак баҳр пасттар. Агар дар натиҷа дубора сабзавоти гандумкардашуда яхкарда шуда бошад, пас шумо метавонед маснуоти кубро барои масҳ ба кор баред.
Таҷҳизотҳо метавонанд пойҳои худро дар як оҳанг нигоҳ доранд ва дар давоми рӯзи корӣ бори вазнинро кам кунанд.
- Дар машқҳо ҳангоми машқ кардан анҷом дода мешавад. Мо дар пеши худамон худро пойҳои худро дароз мекунем ва дар навбати худ онҳоро сахт кун ва истироҳат кун.
- Биёед бо пойҳои пойҳо, аввалин соат ва соат ба соат ҳаракат кунем.
- Андешидани як толори калони хурд ва бо пойҳои худ меғелонад. Ҳамин тариқ, аз баргаштан бардоред ва шиддатнокиро бартараф кунед.