Ин комилан вазнин аст, ки вазни зиёдатӣ ё дар як сол барои 2-3 килограмм баргардад. Аммо дар робита ба худам, ба таври ҷиддӣ барои гузаронидани озмоишҳои худ бо вазни худ, баъзе парҳезҳои нав ва азназаргузаронии онҳо ба саломатии худашон тафтиш кунед. Ман намехоҳам, ки хашмгин шавам, баъд аз он ки ҳамаи ин парҳезҳо пас аз курсҳо, болоравии вазни иловагӣ рух медиҳанд, пӯстҳои пӯст ва узвҳои рӯи рӯи онҳо илова карда мешаванд, системаҳои асаб реза мекунанд.
Ин беҳтарин имкониятест, ки интихоб кардани чунин системаи ғизоӣ, гиёҳхӯрӣ, ғизоӣ, ғизои алоҳида, ғ.
Мо покем.
Ҳар кас ин шиъаро медонад, ки "тозагӣ кафолати саломатӣ" аст, вале тоза кардани он дар дохили худи он, тӯли муддати тӯлонӣ фаромӯш мешавад. Ҷисми мо 100% бо toxins дода шудааст, ба шарофати он ки мо дар шаҳр зиндагӣ мекунем. Мо нафаскашии нафаскаширо нафас мекашем, аз ғизои холӣ мо миқдори зиёди косиногенҳо месозем, металлҳои вазнинро чаппа мекунем ва кадом намуди тозаро паси сар мекунем? Мо бояд ғамхорӣ ба толори ҷисмонӣ дошта бошем, ба мо лозим аст, ки вақт ҷудо кунем ва ба табиат равем, тару тоза аз ҳаво дар ҷангал. Агар шумо имконияти берун аз шаҳр зиндагӣ кардан надошта бошед, ба шумо имконияти ҷуброни зарареро, ки аз ҷониби экологияи шаҳр, организми ҷисмонӣ ҷуброн карда мешавад, эҳтиёт кунед.
Тоза кардани бадан.
Барои он, ки мақомоти дохилӣ бо қувваи пурра кор кунанд, баъзан онҳо бояд тоза карда шаванд. Ҳамон рӯзе, ки рӯзҳои рӯза ба монанди ин чиз аст. Имрӯз, шумо метавонед бисёр усулҳоро барои пок кардани ҷисмҳои токсикҳо ва заҳрҳо пайдо кунед. Ва якҷоя бо духтур имконпазир аст, ки як курсро, ки ба организм дар роҳи дуруст кор кардан кӯмак мерасонад, шумо мӯйҳои сахт, пӯсти хуб ва дандонҳои сахт ва метоболикии муқаррарӣ дошта бошед.
Ҳаракат ҳаёт аст.
Душмании дарозмӯҳлат як тарзи ҳаёти осоишта аст. Бо мақсади баланд бардоштани фаъолияти пайвастагиҳо ва мушакҳо, бе рух додани тарбияи пулакӣ, шумо бояд қоидаҳои оддиро риоя кунед.
- дар бораи лифофаро фаромӯш накунед. Ҳар рӯз ба боло ва поён мераванд, то ки системаҳои асаб, қалбакӣ ва сурсуклеталҳо хуб бошанд. Агар он душворӣ кашидан душвор бошад, кӯшиш кунед, ки аввал ба пеш равед. Бо мақсади иштирок кардан ва истифода бурдани шумо, шумо наметавонед ошёнаатон, дар ошёнаи худ ҷойгир шавед, пас чанд лаҳзае, ки аз ҷониби шумо гузаштан ба шумо намерасад, ба шумо намерасад, ва фоидаҳо доимӣ мешаванд, аммо хурдтар.
- Таҷҳизоти хеле қобили мулоҳиза, оддӣ ва самаранок: қуттиҳои мусобиқаҳоро гиред, онҳоро пароканда кунед
дар ошёнаи якум, мо як бозии баланд бардоштем. Ба назар чунин мерасад, ки ягон чиз мушкиле надошт, вале бадан дар шакли қулла ва ҳавасмандӣ ба даст меовард.
- Бо пиёда кардани корҳо дар кӯчаҳои шаҳр корношоям нашавед, ва агар шумо дар атрофи парранда пас аз кор корро давом диҳед, он на танҳо фоидаовар хоҳад буд, балки хушбахт аст. Шумо метавонед саги дошта бошед ва ба шумо пешкаш карда мешавад.
Ман бояд бо одамони ботаҷриба кор кунам ва ман синну солашонро медонам. Ин хуб аст, ки зане зебоеро, ки панҷоҳу панҷоҳ аст, бинад, ки ӯ аллакай ҳафтодсола дар шиноснома аст. Саломатӣ, дарозмуҳайбӣ ва ҷавонии абадӣ ба шумо!