- zucchini - 1 адад
- помидор - 1 адад
- дудкаши дуддодашуда - 1 дона
- тухм - 2 адад
- равғани зайтун - 9-уми. юѓу
- Пахтакӣ - 1 адад
- як филиали tarragon - 1 адад
- як филиали гулкарам - 1 адад
- намак, ќаламфури - - Барои тамос
- сирпиёз - 1 дандон
Бурида ба zucchini мукааб хурд ва помидор. 3 tablespoons равғани зайтун ба шишаи пластикӣ бар гармии миёна ва вақте, ки ранги сирпиёз илова карда мешавад, решаҳои tarragon, росемар ва барге аз барг гарм карда мешаванд. Fry барои як дақиқа, ба шӯр. Илова кардани косаҳои диккофона ва хуб омехта кунед. Нобуд намак (2 ручка). Fry то анҷом, вале тарк як gispy каме. Дар як панир fry fry fry дар 3 tablespoons равғани. Иловаи намак, ќаламфури. Фри барои 2 дақиқа. Хориҷ tarragon, сирпиёз, Розмари ва барге аз laurel аз zucchini, пас помидор илова кунед. Намак, ќаламфури. Кук барои як дақиқа, ба шӯр доимо. Хориҷ аз оташ Ҷараёнро хомӯш нӯшед ва сипас ба иловаро бурида. Забти тухм бо намак ва ќаламфури. Иловаи помидор ва zucchini, хуб омехта. Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 180 ° C. Пеш аз он, ки шаклҳои хурдро паҳн кунед, омехтаи тухмро дар боло бо 2/3 резед. Ба танӯр барои 10-15 дақиқа гузоред. Муҳим он аст, ки omelet нармафзор ва нарм намесозад.
Хизматҳо: 15