Вақти пухтан : 25 дақиқа.
Пухтупази душвор : осон
Хизматҳо : 6
Дар қисми 1 : 315,1 ккал, сафедаҳо - 8,6 г, равған - 9,9 г, карбогидратҳо - 47,9 г
ЧӢ ТАВР КУНЕД?
• 200 г гиёҳхор
• 300 г орд
• 3 tbsp. Бештар шакар
• 500 мл йогурт
• 1 тухм
• рози намак
• 2 tsp. хокаи нонпазӣ
• равғани растанӣ барои пӯст
Чӣ бояд кард:
1. Нишон орд бо намак ва хокаи нонпазӣ дар як косаи калон. Иловаи шак. Кефир бо тухм латукӯб ва ба орд рехт. Барои ҳамин, қитъаи замине, Дар хамиртуруши барои муттасил бояд яхмос серғизоро ба ҳам монанд кардан мумкин аст. Тоза кардани шалғам, онҳоро шуст, онҳоро бодиққат хушк кунед ва ба хамир илова кунед.
2. Пешгуфтор 1 tbsp дар як ШМШ frying; Бештар равғани растанӣ. Хамир ба пӯст дар қисмҳои 2 tbsp паҳн карда мешавад. Бештар Fry pancakes 2 дақ. аз як тараф, сипас боз ва fry дигар 1,5 дақ. бо дигар. Агар зарур бошад, равған каме ба равғанҳои равған рехтед.
Маҷмӯаи "Мактаби гаҳвора" № 14 2008