- zucchini - 675 грамм
- картошка - 450 грамм
- Қаламфури Болғон - 1 адад
- сирпиёз - 3 дандон
- пиёз - 1 адад
- parsley бурида - 3-уми. юѓу
- равғани зайтун - 150 миллиметрӣ
- Помидор - 450 Миллионерҳо
- Oregano - 1 қошуқи
- намак - 1 рози
- Қаламфури хоки навҷамъовардашудаи хокистарӣ - 1 Пӯст
Дар хонаводаи мо зукчини пухта бо картошка истифода бурда мешавад - мо гӯшт хӯрок мехӯрем, аз равғанҳои сабзавоти пок мо танҳо хӯрок мехӯрем. Бо вуҷуди ин, пеш аз ҳама, агар шумо як хӯроки пурра ё хӯроки бе гӯштро тасаввур карда тавонед - пас саломатӣ, пухтан ва ба сифати хӯроки асосӣ хидмат кунед. Имконияти пухтупаз хеле содда аст, ва комбинатсияи бомуваффақияти компонентҳо ва ҳанут имкон медиҳад, ки ҳамоҳангии ин табақро ба даст оранд. Пас, чӣ тавр ба ҳалли равған бо картошка: Як варақаи нонпазӣ дар танӯр preheated, greased бо равғани зайтун. Дар он як омехтаи zucchini бурида, картошка, ќаламфури решакан бурида, parsley, сирпиёз биносту бурида, помидор, нисфи ҳалқаҳои пиёз бурида, намак ва ќаламфури сиёҳ. Сабзавотро дар болои шишаи нонпазӣ паҳн кунед ва помидор пошед. Оҷур барои тақрибан 1 соат (вобаста ба ғафсии порчаҳои), аз вақт ба шӯр. Ин ҳама аст! Ҳамин ки сабзавот ғамхорӣ мекунад - мо гашта, хӯрок мехӯрем. Бештар ;)
Хизматҳо: 3-5