Дар пешгирии бемориҳои дил, қоидаҳои парҳезӣ, қариб аз қоидаҳои саломатии солим хӯрок намерасонанд. Овоздиҳӣ метавонад як ибораи - ҳама чизро дар миёнаравӣ хубтар аст.
Намунаи хӯроквории зидди холестерин аст.
Холестерин, дар худи худ, модда зараровар нест, балки баръакс, фоиданок аст. Раванди хеле зиёди ҳаёт бе ҳузури худ дар бадан имконнопазир аст. Далели он аст, ки ҷисми мо пурра бо миқдори дурусти ин модда таъмин карда шавад, мақомоти дохилӣ қобилияти истеҳсол карданро доранд.
Масъала, танҳо, аз ҳад зиёд аст. Шахсе, ки чораҳоеро намедонад, бо маҳсулоти зиёди дорои холестирин истифода мебарад. Сипас, болотар аз он, ки сар ба деворҳои хунрезӣ гузошта мешавад, ба ҷараёни хунгузаронӣ монеа карда, ба саратони бемориҳо мусоидат мекунад. Аммо, агар шумо аз баъзе маҳсулот даст кашед, пас ин хатар метавонад кам карда шавад.
Гӯшт Fatty.
Ҳангоми харид кардани гӯшт, ҷӯйҳо ками фарбеҳро интихоб кунед. Ҳамаи равғанини намоёнро аз гӯшт буред, зеро, барои хӯрдани гӯшт дар ҳама гӯша даст накашед.
Ҷигар, чорво, шир ва равғани моҳӣ.
Онҳо дар таркиби олии холестерин нисбат ба гӯшти моҳӣ фарқ мекунанд. Бинобар ин, ин ғизо бояд дар миқдори хеле хурд истеъмол карда шавад.
Шир ва маҳсулоти ширӣ.
Боэътимод, дорои мазмуни майли на бештар аз 1%.
Гӯшти гандум.
Ин ҳасиб, ҳасиб, ҳасиб, хом, пепттаҳо ва чизҳо мебошад. Истеҳсоли ин маҳсулот бе муҳофизати рангҳо ва thickeners нест, ки барои хӯрок дар солим хӯрдан намерасад.
Панҳо.
Ҳамчунин, на беҳтарин хосият барои парҳези солим, махсусан равған, пароканда ва навъҳои «ҳасиб».
Butter ва маргарин.
Ин маҳсулот истеҳсоли маҳсулоти холестеринро дар бадан ҳавасманд месозад, бинобар ин истеъмоли онҳо бояд кам карда шавад.
Тухм, ё зардии тухм.
Миқдори зиёди холестиролҳо мавҷуд аст, тавсия дода мешавад, ки на бештар аз 1-2 бор дар як ҳафта истеъмол карда шавад.
Майонез, сметана ва равғани қаймоқ.
Маслиҳат медиҳад, ки шумо худатонро пухтан ва аз он истифода набаред.
Нон, пирожниҳо, шириниҳо, шоколад шир ва дигар шириниҳо.
Истифода, то он бояд маҳдуд бошад. Истифодаи аз ҳад зиёди онҳо фарбеҳро ба вуҷуд меорад, ва массаи барзиёд аз ҳад зиёд ба таъсири дил таъсир мерасонад.
Аммо бо мубориза бо холестирин, метавонад, масалан, avocados кӯмак мекунад. Ин меваи хуб барои дили солим аст. Каламҳои дар он мавҷудбуда равғанҳои монандро истифода мекунанд, ки ба андозаи "холестерин бад" пасттар ва мундариҷаи "хуб" -ро афзоиш медиҳанд. Ғайр аз ин, avocado дар витамини B9 (пӯсти фоликӣ) ва калий, ки онро истифода мебарад, хатари бемориҳои саратонро кам мекунад.
Пас, агар шумо ҳис кунед, ки шумо солим ҳастед, вале ҳанӯз ҳам мехоҳед пешгирӣ кардани бемориҳои дил, ба итмом расонидани хӯроки зиддимонополин хеле мувофиқ бошад.
Аммо, агар беморӣ, ба ҳар ҳол, қодир ба ба даст овардани шумо, он як вақт мегирад, қоидаҳои як парҳези сахт табобат.
Ғизоҳои инсон, пас аз марги қалб, як қисми муҳими табобат аст, ва ин танҳо барои иштирок дар фаъолиятҳои худфаъолият ғайриимкон аст. Махсусан, дар ин ҳолат шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед. Аз ин рӯ, мо баъзе ҷанбаҳои муҳими парҳези тиббӣ, ки бояд шинохта шаванд, баррасӣ кунем.
Хусусиятҳои парҳезӣ барои бемориҳои мокиёвиҳо, ба се марҳила тақсим мешаванд ва инчунин давраҳои беморӣ: шадиди шадид, миёна ва пас аз беморӣ. Ин се марҳила ба се намуди растаниҳо мувофиқат мекунанд. Аввал, шӯрбо пӯлод пўсти пўсти шишабандии тендер, сипас бо ғизои хеле ашёи бо намакҳои калий, бо баъзе маҳдудиятҳо ғанӣ гардид. Ҳамаи намудҳои парҳезӣ ба миқдори зиёди хӯрокҳо иҷозат намедиҳанд, онҳо парҳези фракаро меписанданд. Ғизои табобатӣ ба беҳтар намудани кори дил равона шудааст.
Вазифаи муҳимтарини вазнини вазнини ҷисмонӣ ва нигоҳ доштани равандҳои ҳозима мебошад. Ғизо бо мазмуни ками арзиши энергетикии хӯрок, бо афзоиши мунтазами он муқаррар карда мешавад. Маҳсулоте, ки шӯришро пешгирӣ мекунанд, хориҷ карда мешаванд. Ин парҳез бояд бо намакҳои калий, кислотаи ascorbic, витаминҳо ва элементҳои биологии фаъол бо ғанӣ гарданд. Маслиҳат барои хӯрокҳои баҳрӣ, дигар баҳр.
Парҳезҳои терапевтӣ, барои одамоне, ки гирифтори бемории доранд, аз истисноҳо ва маҳдудиятҳо пур шудаанд. Аммо ин барои дарозмуддат нест. Одатан, пас аз ду моҳи чунин ғизо, духтурон иҷозат додаанд, ки парҳезро, ки дар таркиби он монанд ба он тавсия дода шавад, гузаранд.
Албатта, маҳдудиятҳои оқилона дар ғизо бояд акнун бояд ҳузур дошта бошанд. Аммо, дар асл, барои манфиати мардум ва комилан солим, на танҳо барои онҳое, ки гирифтори бемории ҷиддӣ буданд, рӯй медиҳанд.