Қадамҳои оддӣ ба зебоии ҷисм ва ҷон
Ҳамаи занҳо мехоҳанд зебо бошанд, ва онҳо ҳамеша маслиҳатпазирии косметологиро гӯш мекунанд, чӣ гуна ба онҳо зебо ва зебо шудан мехоҳанд. Чизи асосии он аст, ки чашмони пур аз хунрезӣ, ҷисм тағйирнопазир буд ва пӯст ҳамвор буд. Шумораи зиёди асрҳо, ки ба зебоии зебо муваффақ шудаанд, ин сексияҳо хеле соддаанд, ки онҳо набояд онҳоро истифода баранд. Барои ҷисм, омӯзиш хеле муҳим аст ва вақте ки шахс дорои тарзи либоспазири функсионалӣ мебошад, талафоти tonus ночиз аст. Духтароне, ки дар мониторинги рӯзона нишастаанд, фаромӯш мекунанд, ки мушакҳои онҳо аз сар гузаронда метавонанд. Шумо бояд ба мизбонатон нақл кунед, ки шумо вақт ва нерӯи каме доред ва ӯ барои шумо барномаи бомуваффақ ва кӯтоҳро мегирад. Чунин барнома метавонад дар вақти таътил ва рӯзи истироҳат анҷом дода шавад, ва машқҳои ҷисмонӣ тақвият ёбад ё маслиҳатҳои SPA-ро дастгирӣ кунанд.
На ҳар як духтар мехоҳад, ки ба фишор дучор шавад, пас ӯ бояд аз ҳисоби маблағ сарф кунад ва дар курсҳои косметикӣ мунтазам иштирок кунад. Шумо метавонед мушакҳоро тақвият диҳед ва пӯстро дар ҷомашавӣ нигоҳ надоред, вале дар курсии бароҳат дар салон зебо.
Ин матлаб аст, ки баданро аз ҳуҷайраҳои мурда табобат кунед ва ин бо муваффақияти бузург дар ваннаҳои худ анҷом дода мешавад. Шакар ё қаҳва, илова ба сметана, ба дигар омехтаҳои равған, ба равғани зайтун, корҳои аҷоиб. Ҳангоми ба шустани як бор чанд дақиқа мегузарад. Ин расмиёт бояд мунтазам пас аз exfoliation барои ҷобаҷогузории ҷисм бо миксҳо, кристаллҳои moisturizing, печонданд.
Агар шумо ба баҳр меравед, беҳтар аст, ки табиат худаш корашро иҷро хоҳад кард, ва ҳама занҳо бозгашт ва ором хоҳанд шуд. Шумо метавонед дар сайри фитнес дар соҳили ягон баҳр равед, ки дар он ҷо ғизо ва тренер бояд назоратро аз рӯи ҳамаи дастурҳо риоя кунад. Ва барои ҷарроҳӣ ба ҷарроҳӣ ҷарроҳӣ ва ҷарроҳӣ, ба хусус, ки хусусияти он бо ҳамоҳангӣ ва зебоӣ алоқаманд аст, кӯмак хоҳад кард. Чунин фаъолиятҳо зери назорати маҷмӯии духтурон ба бадан таъсир мерасонанд ва шумо бояд маблағҳои пулиро талаб кунед ва шумо бояд инро мунтазам анҷом диҳед.
Ҷойи мулоим ва коса метавонад тасвири ибодатро анҷом диҳад. Барои мӯй тобистона ва curls итоаткор буд, шумо бояд ба мӯйҳои касбӣ машғул шавед ва маҳсулоти маҳсули либосро истифода баред. Аммо одам ба нигоҳубини ҳаррӯза ниёз дорад: moisturizing ва поксозӣ. Ба шумо лозим аст, ки дар озуқаворӣ мӯътадил истифода баред, моеъи муфидтар истифода баред, пас аз оина ҳар субҳ шумо ба зан нигаред, бо зебоӣ ва хурсандӣ шӯхӣ мекунед. Баъд аз ҳама, хушбахтии хуб низ мӯъҷизаҳоро ба амал меоварад.
Мазкр барои парвариши мӯй аз кишварҳои гуногун
Мӯи зебо ҳамеша ороиш ва ифтихори зан буд. Мо ба шумо аз хӯрокҳои гуногун аз кишварҳои гуногун пешниҳод менамоем
Фаронса
Барои мустаҳкам намудани мӯй, 6 tablespoons шўрбои бо миқдори ками оби хунукшудаи судак, илова кардани якчанд чормағз, мазза, як spoonful асал. Ин табобатро дар шаб гузоред. Дар субҳ, дар он ҷо як себ калон, баъзе зардолуи зардолу ва чандин намаки яхмосро хушк кунед. Ва онро омехта кунед ва барои наҳорӣ хӯрок бихӯред.
Барои зебогии гулӯла мӯй, онҳо бо инфузия помидор шуста шуданд. Барои ин, ба 2 tablespoons гулҳои chamomile бо як литр оби ҷӯшон бирезед ва барои 5 дақиқа ё 7 дақиқа дар оташе, ки дар оташ аст, пошида, хунук карда, филтр кунед. Ҳар рӯз, бо як инфузия омода, мӯйҳо рехт ва бо дастмоле. Пас аз 1 ё 2 ҳафта, мӯй ба тиллои зебои тиллоӣ табдил ёфт ва аз каме каме дуртар буд.
Дар Англия, ки ба мӯйҳояшон шуста, бо асал ва тухм истифода баред. Мо 2 тухмро гирифта, бромакҳоро аз сафеда ҷудо мекунем, мо як yolsho бо як tablespoon асал мегирем. Мо омехта ба мӯйҳои тару тоза ва баъд аз панҷ дақиқа шустани онро шуста мекунем.
Дар Мексика , эҳтироми аёли. Шарбати он дорои як омехтаи шифобахш аз витаминҳо ва микроэлементҳо мебошад, ки барои мӯйҳои хушк, хушкшуда заруранд. Агар хонаи шумо алейк дошта бошад, ки аз 3 сол зиёд аст, пас шумо бояд аз баргҳои поёнии он бигиред. Ва пеш аз он, ин ниҳолро барои ду рӯз об надиҳед. Баргҳои бо судак шуста, аз хорҳо мерезанд ва онро ба тасмаҳои борик бурида, онҳоро дар дока мезананд ва сипас аз меваи ғунҷонанд. Баъд аз шустани мӯи шумо, шарбати аёмро истифода баред, ба об илова кунед, ки мӯйҳои худро ҳамвор кунед.
Дар Япония барои ғубори сармо, биринҷ истифода бурда мешавад. Муште аз биринҷ, ки барои ҳама намуди мӯи сохта шудааст, бо ғалаёни ҷанг мубориза мебарад, ба онҳо занг мезанад. Андешидани 2 tablespoons арақи биринҷ, бо як tablespoon асал ва шарбати бо 1 лимӯ. Омехта барои сари муддати 15 ё 20 дақиқа истифода бурда мешавад, сипас мӯи шуста шуста мешавад.
Аз замоне, ки дар Булгория дар Булғористон , ки мӯй хушбӯйро хушбӯй мекард, қомат афшонд. Ҳамон вақте, ки гулҳо ба воя расидаанд, тайёр кардани равғанҳо, оби хунукро рехтанд ва дар ҷои торик барои 2 рӯз гузоштанд. Сипас онҳо ба сукути атроф рехтанд, онро суст карда, пас аз шустушӯй, мӯйҳои пошида пошид. Арӯси садбарги хушбахт аст, он ҳоро хушбахтӣ меорад.
Дастҳоятонро дӯхтед
Ин забони англисӣ мегӯяд, ки занҷири ҳақиқӣ аз зане оддӣ бо дастҳои ӯ фарқ мекунад. Онҳо ҳамеша дар назар доранд, онҳо бояд дар гармӣ, дар об, дар хунук, бо маводи ширин ва маводи шустушӯй кор кунанд. Ва бо вуҷуди ин, онҳо бояд вақт ҷудо кунанд, ки дастони худро хуб нигоҳ доранд.
Маска барои дастнорас
Барои маска ба 1 tablespoon афшураи aloe, 45 грамм яхмоли lanolin ва 1 tablespoon равғани растанӣ лозим аст. Барои маскаи сафеда шумо бояд чорякҳои қошуқи намак, 2 қошуқи сафед тухмро гиред.
Қаймоқи ланолин бо шарбати лимӯ ва омехта ҳамроҳ карда мешавад. Ба таркиби натиҷа мо равғани растаниро илова мекунем. Ин омехта ба як шакли глобалӣ оварда мешавад. Барои тайёр кардани омма сафеда, намак бо сафед тухм шикастааст. Мастакро дар пӯст гузоред ва онро барои 10 ё 15 дақиқа тарк кунед. Сипас бо падаи пахта, ва массаи сафеда ба кор андозед. Ва баъд аз 10 дақиқа, мо пӯсти пӯстро бо инфузия табобат хоҳем кард (масалан, sage ё wort Санкт Юҳанно) ва онро бо як яхмоли серғизо мекушоянд.
Буд бо кӯҳи арника
Андешидани 2 tablespoons тухмиҳои fennel, arnica кӯҳ, гулҳои chamomile, yarrow, peppermint бурида. Мо алафро бо оби ҷӯшида месозем ва барои 2 соат давом медиҳем. Сатҳи ниҳоӣ филтр карда шудааст. Мо дар дӯкон барои 15 ё 20 дақиқа нигоҳ доред.
Тайёрӣ бо модарон
Андар 3 tablespoons motherwort бурида, 5 tablespoons буриши решаи решакан, peppermint, решакан пиёз hop ва як литр об.
Миқдори натиҷа бо оби ҷӯшида пур мешавад ва барои 45 дақиқа истодагарӣ мекунад, пас мо шиддат медиҳем. Дастҳои худро барои 20 дақиқа зер кунед.
Ванна бо дастгоҳи се-барге
Андозаи 5 tablespoons соат се барге аз барг, баргҳои peppermint, 6 tablespoons решаи буриши решакан, литр об.
Омехта бо оби ҷӯшон пур мешавад ва барои ним соат дардовар аст. Дастҳои худро ба ванна 20 дақиқа гузоред. Он гоҳ мо бо яхмосиҳои серғизо даст мекашем.
Муносибат барои пойҳои комил
Барои таъмини кафолати муносиби пиёдагард, шумо лозим нест, ки мунтазам пулро бо тартиботи гуногун сарф кунед ё ба анбори худ сарф кунед. Он метавонад дар хона анҷом дода шавад. Мо хӯрокҳои барои ванна, постулятсияҳо пешниҳод мекунем.
Занҳо, ки мунтазам вазнини вазнин доранд, ба ғамхории хеле хуб ниёз доранд. Эҳтимол, шумо эҳсосоти эҳсосиро, ки баъд аз он дар соҳил меравед, тамошо кунед, пас шумо эҳсосоти заиф ва сустиро дӯст медоред.
Аз ним пиёла тозаи баҳр, 10 қатраҳои равғани растанӣ, 10 қатраҳои равғани зайтун ва 10 адад равғани хушк (лозими, лаблабу) барои ананаси гравиметрӣ тайёр кунед. Маҷмӯи натиҷа баъди як ванна гармии гармшуда дар пӯсти намӣ аз пойҳо истифода мешавад. Сипас якчанд дақиқаи пиёла масса, бо оби гарм бо оби гарм ва баъд аз оби хунук истифода баред.
Барои самаранок нигоҳ доштани пойҳоят, шумо танҳо ба шумо лозим нестед, ки ҳар рӯз онҳоро бишӯед. Шумо бояд 2 ё 3 маротиба дар як ҳафта як бор барои пойафзоли пойафзоли пойафзол, ки тирезаро ба таври ҷиддӣ тоза кунед. Барои ин, мо оби гармро ба ҳавзаи калон рехт, кафкро барои ванна илова кунед. Барои беҳтар намудани пӯсти пиёлаҳо дар якҷоягӣ бо кафк, якчанд намаки тозаи баҳрро илова кунед. 15 дақиқа пойҳои худро дар либос пӯшед. Пас аз гирифтани ванна, пойҳои бо пойафзолро бо дастмоле хушк карда, сипас яхмоснокии moisturizing мурољиат кунед.
Барои пешгирӣ кардани пӯст, шустани он, то ки пӯсти тангӣ, тазриқи ва мулоим бошад, мо чунин як дорухат мекунем: омехта 2 CUPS крахмал бо 3 литр об. Напазед ин ҳалли, каме каме ва дар дохили он барои 20 дақиқа пойҳо бигиред. Сипас пойҳои худро бо оби гарм ва хунук тоза кунед, инчунин хушк кунед ва равғанҳои moisturizing.
Нӯшидани пойҳои ин ванна: 1,5 литр оби ҷӯшон ва 3 tablespoons помидорҳо аз chamomile ва баргҳои модар-ва-модарам, онҳоро бо оби ҷӯшон пур кунед ва 15 дақиқа, боисрор, литр оби гарм илова кунед. Мо тақрибан 20 дақиқа ванна дарвозаро мегирем.
Агар пӯсти пойҳо хушк бошад, пас тартиботи зерин барои онҳо муфид хоҳад буд: 3 ё 4 tablespoons аз сода ва 3 литр об илова кунед. Мо ҳар шабро ба ин ванна мегирем.
Баланд бардоштани муомилаи хун, хастагӣ ва ваннаҳои гармии хушсифат бо иловаи ҷӯякҳои резинӣ. Salting 2 tablespoons аз тухмии гармии 1 литр оби ҷӯшон, ки мо як соат боисрор. Дар ин инфузия, илова оби гарм. Мо барои 10 дақиқа ё 15 дақиқа ванна мегирем. Ҳамчунин, мо ба ванна муқобилат менамоем ва дар навбати худ 2 соат ё 3 дақиқа ба об гармтар мекунем ва сипас пойҳои худро дар оби хунук нигоҳ доред. Дар оби гарм мо ба сукути кӯҳсор илова мекунем.
Пӯсти пояҳо ба таври васеъ паҳн мешаванд, агар шумо ба чунин ванна монанд бошед. Андешидани дар қисмҳои баробар ба баргҳои Берч, nettle, рӯй, мастӣ, омехта гиёҳҳо ва гирифтани ½ пиёла омехтаи фабрикаи ва Брю бо литр оби ҷӯшон. Мо 20 ё 30 дақиқа талаб мекунем. Ин шўр ба луобпарда равған кунед, ду литр оби гармро илова кунед ва ба ванна 25 дақиқа гиред. Чунин ваннаҳо 4 маротиба дар як ҳафта гирифта мешаванд.
Нигоҳубини пӯст барои пўст
Деҳқонон, гулобӣ ва гулӯлаҳо аломати баданро хуб медонанд. Барои баъзе занон, ғамхории пошнӣ мушкилоти калон аст. Аммо ин як вазифаи пурраи ҳалшавандаест, ки шумо бояд танбал набошед ва расмиёти гуногунро бо худ бигиред: бо витаминҳо, маскаҳо, массаж ва косметикӣ гуногун вомехӯред. Ва агар шумо ин корро анҷом диҳед, мунтазам ва баъзан баъзан, шумо муваффақ хоҳед шуд, ва пусти шумо хоҳад гулобӣ ва тинҷӣ хоҳад буд.
Чӣ тавр ба таблиғоти нармафзор?
Тартиби самарабахши ванна бо равғанҳои гуногун, намак, собун ва сода, онҳо бояд ҳар ҳафта ҳар ҳафта бояд анҷом дода шаванд, аққалан то 40 дақиқа нигоҳ дошта мешавад. Аммо агар шумо мунтазам пӯсти ҳавасро тоза накунед, пас ба натиҷаҳои дилхоҳатон омада наметавонед. Роҳҳои мо дар як ванна пошида мешаванд ва бодиққат аз қабати мӯйҳои пӯст бо роҳи пиёлаҳои помидор, ранги пӯсида мепӯшанд. Агар ин тарз барои пӯсти пӯсида тоза карда шавад, пас тартиб хеле самараноктар хоҳад буд.
Агар, дар натиҷаи sunbathing and bathing, пӯст ба фишори он даст нарасонад, пас масса кӯмак хоҳад кард. Андешидани 1 қошуқи шарбати лимӯ ва мо дар як дақиқаи қошуқи крахмал бо зардии тухм гирифта мешавад. Зарфҳоро пора кунед ва ба миқдори қуттиҳои хушк дар ҷои худ ҷойгир кунед. Мо косаи зангро бо об тоза кунед ва пойҳои бо яхмос заҳчӯшед.
Мо пӯсти мӯйҳои сиёҳро партофта истодаем: барои шабона мо ба пойҳои мо дар ваннаҳои бофандагӣ ё дар ванна собун соф мекунад. Аз пиёз, ки мо ба компрессияи омода ва онро ба таблиғ илова кунед. Лампаҳои обдор оби ҷӯшон сард, бурида, дар нисфи ва дар бардавом гузошта. Мо пошидани бо пластикаи пластикӣ ва ба сӯзанҳо пӯлод гузошта. Дар саҳар мо боқимондаҳои пиёзро хориҷ карда, пошнаи пошидани санги пойро пӯшида, як яхмои майонаро истифода баред. Бо чанд амалиёт кор кардаед, шумо тасвири худро эътироф намекунед, пӯст ба тендер табдил меёбад. Натиҷаи хуб хоҳад буд, агар шабона ба пошидани яхмои панир, ба пойҳои бо полиэтилени печонда, сипас сӯзанҳо гузоред. Ва дар субҳ, 20 соат ва карда, сӯзанҳо бо санг пиёла. Агар шумо ҳар рӯз ин корро анҷом диҳед, шумо метавонед аз пӯсти пӯсти ҷовидонатон дур шавед.
Зукчини - маънои онро дорад, ки суст кардани сукунат. Занбурўѓи решакан ё ранљидаро ба шумо лозим аст, ки барои ним соат ба пўсти сўзан замима кунед, сипас бо оби гарм резед ва бо яхмои равған паҳн кунед. Мастак бояд як маротиба дар як ҳафта анҷом дода шавад, ин барои пӯсти мулоим ва ҳамвор ҳамвор хоҳад буд.
Маска аз зардолу . Андешидани зардолу тару тоза, илова 2 ё 3 қатраҳои равғани зайтун, омехта ва гармӣ дар оташ. Мо масолеҳи гармро дар пояҳо гузошта, онро бо полиэтилен пахш мекунем ва онро барои 30 ё 40 дақиқа пахш мекунем. Сипас пӯшидаро бо оби сард бишӯед.
Акнун мо медонем, ки чӣ гуна зебо, ғамхории бадан, ғамхории пошхӯрӣ. Нигоҳ доштани ин ашёи оддӣ ва ғамхорӣ барои бадан ва пошидани, шумо метавонед ба натиҷаҳои хуб муваффақ шавед. Сипас, пӯсти бадан ва паҳншавиҳо зебо ва мулоим хоҳад буд.