Массаж дуруст аст ...
... Агар шахс ҳисси гармии ширинро дар тамоми бадан эҳсос кунад, дардовар аст, ва дурӯғ намегӯяд, лабашро латукӯб мекунад ва фикр мекунад, ки кай ба охир мерасад. Вақте, ки техника интихоб ё нодуруст иҷро карда мешавад, метавонад заиф, ҳисси заифиҳо бошад. Ин ҳамон аст, ки барои аз ҳад зиёди массаж дуруст аст. Агар шумо ҳар рӯз маслиҳат кунед, оқибат он корро қатъ хоҳад кард - бадан ба он истифода мешавад.
Вақте, ки пушаймонӣ азоб мекашад
Усули вобаста ба ташхиси тиббӣ тибби доруи тиббӣ ва ҳангоми бемории вазнин аст, интихоб карда мешавад. Агар бемории қатрагӣ вуҷуд дошта бошад, массаи нодуруст зарари зиёд меорад.
Агар шумо стрессро бартараф кунед
Ҷабрдидагони хафакавии музмин ба масофаи минтақаҳои сердаромад, пушт ва пиёла наздик мешаванд. Технологияи маснуоти ҳамвор, нармафзор, бо баланд бардоштани саршумори, kneading нур ва резиши. Мастаки пои пои (пойҳои), Ayurvedic (бо равғани ангур ва гиёҳҳо), acupressure (shiatsu) ва терапияи санг (массааш санг).
Қувваҳои аскар
мағзи сарии ҷисм ё гарданбанд бо таркиҳои чуқур, резиши сахт, kneading барои шодидан кӯмак мекунад. Хуб, тухм, зардолу, effleurage, массаж бо боқимондаи ях.
Аз сангдилӣ дар пойҳои
Шумо метавонед массаи пойро кунед. Дар Туркия ҷойгир шавед ва пойафзолро боқувват кунед. Ба пойҳои ангуштони ангуштонро бо ангуштони худ ба таври қабеҳ пахш кунед, сипас ҳар як ангуштро кашед ва пои пои. Якчанд маротиба такрор кунед.
Аз саратон
Сару либосро пеш ва поён гузоред. Бо назардошти ҳаракати даврӣ, пеш аз он, ки аз ҷисми мӯй ба бутҳо сар карда, бо ангуштони худ дароз кашед. Podyshchami yakazatelno-g, cpdehnego ва bhamygnnogo paltsev razgodite як ва як pyroe иловагӣ аз рабударо ба хати афзоиши мӯй. Қафқозии гардан, гардан ва аспро бурида, бо ду дасти ҳам дучор кунед.
Ва шумо метавонед?
Дар шароите, ки массажат ҳамчун дорувори нодуруст муқаррар карда шудааст, вуҷуд дорад. Дар хотир доред:
► Сатҳи баланд,
► Бемории пӯст, дандонҳо, мӯйҳо, аз ҷумла аллергия,
► Ҳама,
► Бемории вирус, тамоюл ба хун,
► бемориҳои меъда, шадиди хунравии шадид,
► ягон гуна шадиди шадиди,
► Бемориҳои шадиди сахт ё бемории вазнини дил.