Тозакунии организмҳои заҳролуд
Роҳи аввал. Infusion of fungus чой беҳтарин роҳи тоза кардани ҷисмҳои toxins аст. Таъсири тозакунӣ тавассути хариди ҳар рӯз 2 ё 3 шиша аз инфузия аст. Шумо метавонед тозакунии чуқурро анҷом диҳед. Агар шумо мунтазам инфузия аз mushroom истифода баред, ҳар як 2 рӯзро паймоиш кунед, вақте ки он пурра пок мешавад. Бо обанборҳои барвақт захира карда шудааст, беҳтар аст, ки ғайри анборӣ, мева ва сабзавот, ғалладонагиҳо, ки дар нахи, гиёҳҳо барои чой чиданианд, беҳтар аст. Дар давоми 2 рӯз, 1 соат дар як соат пеш аз хӯрок, се бор дар як шабонарӯз бинӯшед.
Барои наҳорӣ: porridge аз ғаллаҳои unmilled (мурғ, дандон, биринҷ), бе шакар, бе намак ва дар об.
Хӯриш : хӯриш аз сабзавот барои мавсими картошка. Он метавонад сабзавот бошад: salad сабз, radish, карам. Ва инчунин лаблабу, сабзӣ, помидор, бодиринг.
Хӯриш: ҳар гуна меваи (афлесун, банан, нок, себ).
Илова ба инфузия mushroom чой, шумо метавонед чойҳои ангур ва оби маъданӣ нӯшид. Дар шом, пеш аз он ки ба бистар равед, шумо бояд як шиша чойи ангурро бинӯшед, ки ба равғанҳо кӯмак мерасонад, ки аз яке аз хӯрокҳои:
1. Мо як қисми гулҳои mallow омехта, 5 қисмҳои алафҳои помидор, 3 қисмҳои хасис, 1 қисми гулҳои лаблабу, 3 қисмҳои баргҳои пӯст. Андешидани 1 tablespoon аз ҷамъоварӣ ва як шиша оби ҷӯшон бирезед, ки мо дар як даври 2 ё 3 соат истодагароӣ карда истодаем.
2. Мо 2 қисмҳои абрешимро бо ангушт, як қисми меваҳои шохдор, як қисми гиёҳҳо омехта мекунем. Омезиши ҷамъоварии он бо як шиша оби ҷӯшид пур мешавад, мо 1 ё 2 соатро талаб мекунем.
Пас аз ду рӯз тоза кардани якчанд рӯз, худро ба ғизо маҳдуд кунед, фавран онро меъда намесозед. Ва аз хӯрокҳои сабзавот ба хӯрокҳои ширӣ, сипас ба моҳҳои хӯрокхӯрӣ, ва танҳо баъд аз миқдори каме ба хӯрокҳои гӯштӣ биравед.
Агар тоза кардани ҳар як моҳ сурат гирад, вазъи саломатии зуд зуд, хушбахтӣ ва сабукӣ дар тамоми бадан пайдо мешавад, муҳофизати бадан бадтар мешавад, хастагӣ паст мешавад.
Роҳи дуюм. Андешидани 1 tablespoon намак ва 1 tablespoon асал, дар 1,5 литр оби гарм судак. Биёед 30 дақиқа пеш аз наҳорӣ биёед. Тартиб 2 моҳ дар як моҳ гузаронида мешавад.
Тарзи сеюм. 5 tablespoons сӯзанҳои санавбар решакан, Чикоди ё санавбар, рехт нисфи литр оби ҷӯшон ва пухтан барои 10 дақиқа. Мо 12 соатро дар гармӣ, шиддат ва рехт ба бақимонда. Дар давоми рӯз об аз decoction гирифта мешавад. Ҳар рӯз мо чунин як decoction тайёр ҳастем. То он даме ки пешобдон равшан аст.
Роҳи чорум. Ғизои мевагӣ системаи ҳозимаро ором хоҳад кард ва рентгенҳоро тоза мекунад. Аммо аввал шумо бояд барои парҳез кардан омода бошед. Барои якчанд рӯз, шумо бояд 8 стакан обро дар як рӯз бинӯшед, он ба организмҳои токсикӣ ва токсикҳо тоза карда мешавад.
Баъд аз он ки шумо ба парҳези мева ниёз доред: Дар давоми се рӯзи аввал, афшураи мева ё меваи хом, оби дуддодашуда истифода кунед. Агар ин гуна тозакунӣ мунтазам сурат гирад, он вазъи саломатиашонро беҳбуд мебахшад ва ба шумо бадӣ хоҳад кард. Барои як олу хӯроки хуб, шафтолу, нок, себ, grapefruits, афлесун. Дар рӯзи чорум, сабзавотҳои сабзавот, сипас ғалладонагиҳо илова кунед, ва дар якчанд рӯз, шумо метавонед гӯшти майли камсавғонро бихӯред. Барои нигоҳ доштани ҷойгир, шумо бояд ҳар се моҳро бо «рӯзҳои тозакунӣ» сарф кунед. Дар шаб ба шумо бояд 1 ё 2 себ бихӯред ва як шиша шир ё пластикаи кефир, ки раванди тоза кардани баданро зудтар хоҳад кард.
Роҳи панҷум. Пеш аз рафтан ба хоб барои 2 нусхаи равғани офтобӣ, шумо метавонед равғани зайтун, лӯбиё ва равғанро бо шарбати лимӯ истифода кунед, ва субҳ 2 tablespoons равғани офтобпараст ва 2 tablespoons арақ. Дар нимаи дуюми чорт ва чой бо растаниҳои шифобахши зеризаминӣ - коснӣ, сагон гул, помидор, аз наъно. Давомнокии табобат 4 ҳафта.
Хуни тоза кунед
Дар давоми рӯз мо 3 ё 4 пиёла обро аз календуол, chamomile, nettle менӯшед - як косаи оби ҷӯшон бояд гирифта шавад, мо 20 ё 30 дақиқа талаб карда, 1 литр кефир менӯшем. Илова бар ин, равғанро бо равғани офтобпараст анҷом диҳед (ниг. Усули 5).
5 килограмм барои 10 рӯз
Ин парҳез аз 5 рӯзҳои карбогидрат ва 5 рӯзи сафеда иборат аст, ки бояд як аломат, як сафедаи сафеда, рӯзи дуюми карбогидрат, сеюми сафеда ва ғайра дошта бошанд.
Рӯзи сафед: дар субҳ дар меъда холӣ шумо бояд нӯшед 1 пиёла оби судак.
Наҳорӣ: бодиринг тару тоза ё кабуд, 1 тухм судак. Бодиринг намак бе намак, шумо 700 ё 800 грамм гӯшти мурғ мегиред, он бояд дар давоми рӯз хӯрд. Барои як рӯз ба бинӯшед 2 литр об.
Рӯзи карбогидрат: як хӯриш аз ½ кило сабзӣ, ½ кило лаблабҳои хом, ½ кило карам тайёр кунед. Компонентҳо grate, илова 1 қошуқи шарбати лимӯ ва crumble ҳамаи хӯриш, то ки афшураи пайдо, хуб омехта. Ҳар соат шумо бояд як шиша аз ин хӯриш бихӯред. Дар давоми рӯз, бинӯшед 2 литр об.
Хӯроки фаронсавӣ
Бо коҳиш додани фарбеҳ ва карбогидратҳо, вале бе кам кардани миқдори сафеда талаб карда мешавад. Дар парҳезӣ иҷозат дода мешавад, ки мева ва сабзавотро истифода барад, ба истиснои картошка, чунин миқдор, ки мазмуни калорияи онҳо аз 1250 ккал зиёд нест. Шумо бояд 6 бор дар як рўз ва қисмҳои хурд. Роҳҳои парҳезӣ 2 ё 3 ҳафта, на бештар аз як моҳ.
Тухмиҳои Тибет барои ҳамоҳангӣ
Барои ғарқ кардани вазни шумо, як рӯз дар рӯзномаи рӯзона дар рӯзонаи музди шири Тибет, 30 дақиқа баъд аз хӯрок хӯрдан ва 1 ё 2 маротиба дар як ҳафта барои рӯзҳои ношаффоф дар нок, себ, кефе кифоя аст.
Менюи рӯзонаи рӯза
Наҳорӣ: як шиша аз инфузия mushroom бе асал ва шакар, себ.
Шароити дуюм: як шиша аз кефир, себ, нок.
Хӯроки: як буридаи нон ва шишаи кефир.
Хӯриш: хӯриш себ, помидор бо кефир.
Пеш аз он ки ба бистар равед, шумо бояд қошуқи кефир бо қошуқи асал нӯшед.
Нобудшавии вазн устувор мегардад, шумо метавонед аз 3 то 4 килограмм дар як моҳ аз даст надихед. Флора аз меъда муқаррар карда шудааст, ва метаболизм, заминаи ҳунармандӣ ба пӯсти холестерин бармегардад.
Хӯриш зебо
Агар шумо мунтазам барои 2 ё 3 ҳафта хӯрок бихӯред, пас саломатӣ зуҳур мекунад, ки ин ҳолати нохунҳо, мӯй, пӯст ва беҳбудии саломатии шумо хоҳад буд.
5 ё 6 ҷавғои миз ғизо 6 ё 8 tablespoons оби сард судак. Иловаи spoonful асал ва тақрибан 7 ё 10 чормащз биносту бурида. Дар давоми 30 дақиқа истед, вале беҳтар аст, ки шабона барои хӯрдан дар холӣ будани меъда дар субҳ. Пеш аз хӯрок мехӯред, илова кардани буттамева ё меваи, лимӯ ½ шарбати, 5 ё 6 tablespoons шир, себ завқа ба flakes илова кунед. Биёед хӯришро бо асал ё моторӣ тоза кунед, Клубничка. Баъзан мо илова ба мавиз, ба ҷои шир, curd, қоқ бурида, зардолуи хушк.
Формулаи мутобиқат
Агар шумо мехоҳед, ки майл дошта бошед, шумо бояд 4 хӯрокро дар як рӯз бихӯред, то ки арзиши нерӯи онҳо 400 калорияро дар бар гирад.
Менюи намунавии дорои мазмуни калорияи муайян
Хӯриш
Мастакҳо - 409 ккал
½ косаи месли бо 1 пиёла моторӣ ва бо мурғи шоколад омехта
Оптикӣ - бо асал бо асал - 425 ккал
Хӯрок ва хӯрока
Рисотто бо сабзавот - 384 ккал
Fry 1 пиёз печида то шаффоф дар 1 tablespoon равған ва ҳамон миқдори зайтун. Иловаи 1,5 CUPS шўрбои мурғ ва 1,5 CUPS аз биринҷ, намак каме пухта ва дар оташе, ки дар оташ аст, пухта, доимо ташаннуҷ кунед. Мо 1 пиёла шўр, рехт 300 грамм нахўд сабз сабз ва ба напазед. 2 дақиқа пеш аз бартараф кардани, мо мавсими табақ бо панир Parmesan бо списать ва шарбати лимӯ.
Шумо шоколад ва пиҷа, ва дигарон, балки дар дохили як калорияи муайяни калория истифода мебаред.
Элементҳои менюи параметрӣ
4 пошидани сабзавот дар як рӯз. Ду пиёла равған сабзавот, як хизмат ба як пиёла шарбати баробар аст.
3 мичаи меваи дар як рўз.
1 ғалладона дар як рӯз.
3 адад маҳсулоти ширӣ дар як рӯз.
1 хўрока дар як рўз. Вариантҳо: 15 грамм чормағз, 1 пиёла лӯбиё, 2 тухм.
Маслиҳатҳо барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд:
1. Ба хӯрок дар холӣ будани холӣ равед.
2. Гирифтани сабзӣ ё себ барои кор, ва вақте ки шумо чизеро мехӯред, онро ба фоидаи он меорад.
3. Барои кам кардани иштиҳо ва тару тоза кардани тарма 3 ё 4 филиалҳои parsley тару тоза мекунанд.
Дар вақти хоб ва дар вақти дилхоҳ барои истифода аз muesli тавсия дода мешавад:
Ба гиёҳҳои шифобахш мо метавонем мавизро бе тухмҳо, арғувон, қоқ, зардолу хушк карда, мо шир ё ширро фарбеҳ нахӯрем. Хӯред 1 хизмат.
Витамини нӯшокӣ
Ҳама медонад, ки витаминҳо дар организм ҷамъ нашаванд, вале бояд бо ғизо биёянд. Аммо бо мақсади бо мушкилиҳои ногувор ношинос будан, одамон ба витаминҳо эффекти сунъиро мефурӯшанд. Аммо одамоне ҳастанд, ки ба витаминҳо аллергия доранд. Дар ин ҳолат, як роҳи берун аз он, шумо бояд аз он чизе, ки табиатан метавонад ба мо дастрас бошад, истифода баред.
Дорухат: 1 қисми қисми буттамева паранда, 2 қисмҳои hips решаи, як қисми рухсатии nettle хушк. Мо онро омехта карда, 1 tablespoon омехта ва онро бо 300 мл оби ҷӯшон пур кунед, ки мо онро дар муддати 1 соат пахш мекунем. Стресс. Мо як каме як коса 3 бор дар як рўз мегирем. Қариб муолиҷа 1 моҳ аст. Бояд зарур аст, ки баданро аз дохили тоза кунед.
Ин ҷамъоварӣ аз хун аз барангехтани изолятсия тоза аст, аз ин рӯ аз холестирин зараровар. Илова бар ин, агар шумо ин варамро истифода баред, ба шумо кӯмак мерасонад, ки дилатон ва ҷигар барои беҳтар кардани ғизои вазнин - картошка пухта, майонез, макарон ва гиёҳро беҳтар гардонед ва беҳтар аст, ки ҷигар ва дилро кор кунед.
Парҳези ғизо
200 грамм биринҷ бирён ва на намак напазед. Дар давоми рӯз хӯрок бихӯред. Ин ғизо арзиши нерӯи каме дорад. Гӯшт инчунин аз ҷисмҳо ва сақфҳо аз ҷисм маҳрум мешавад, вале, ба монанди парҳезҳои маҳдуд, он набояд барои дарозмуддат истифода бурда шавад.
Биёед дар бораи помидор гап занем
Помидор ҳамчун маҳсулоти парҳезӣ маълум аст. Онҳо дорои нахи, аминокислотаҳои аминокислотаҳо, сафедаҳо, кислотаҳои органикӣ, пораҳои оҳан, витаминҳо PP, K, B1, B2, B6, C ва бисёр моддаҳои фоиданок доранд.
Помидор дар ғизогирии тиббӣ ҳамчун манбаи иловагии пур кардани ҷисм бо намакҳои маъданӣ ва витаминҳо истифода мешавад. Ва шумораи зиёди витаминҳо дар якҷоягӣ бо моддаҳои pectin ва нахи ки помидорро дар ғизогирии одамоне, ки аз вазнии вазнини вазнини ҷисмонӣ ва бо мушкилоти гуногуни метоболизияи намак азоб мекашанд. Помидор пухта бояд дар шаклҳои гуногуни камхун истеъмол карда шавад, зеро онҳо кислотаи фолий ва намакҳои дудилагӣ доранд.
Азбаски онҳо дорои миқдори зиёди кислотаҳои органикӣ ҳастанд, помидор метавонад амалияи microflora рентгенӣ аз рӯдаҳояшро қатъ кунад, равандҳои ҳозимаро фаъол созад ва қобилияти табобати ғизоро қонеъ гардонад. Дар онҳо як каме шустагарҳо вуҷуд доранд, ин ба онҳо маҳсулоти репродуктивӣ дар пешгирии atherosclerosis мебошад.
Бо thanks to carotene ва витамини C, помидор як агенти аналитикӣ ҳисобида мешавад. Барои қонеъ кардани талаботи ҳаррӯзаи шахси дар ин компонентҳо, шумо бояд ҳар рӯз дар 200 грамм сабзавот мехӯред.
Намакҳо, ки дар помидор мавҷуданд, бақияи калий асосан баданро муқаррар мекунанд ва дар натиҷа коҳиши фишори хун. Агар шумо помидор бихӯред, ин ба ҷигар, ки барои бромҳо ва шамолҳо зарур аст, ҳавасманд аст. Бояд донист, ки миқдори зиёди кислотаҳои органикӣ метавонад ба мушакҳои сурбҳои gallbladder оварда расонад, ки дар хололитҳои диабети қанд аст.
Помидор дар табобати ҷароҳатҳои ҷаримавӣ истифода бурда мешавад. Помидор пухтааст, ки хокистар шуда буданд ва ба пӯсти пӯст гирифтор шуда буданд. Дар косметика, таъсири помидор бо сабзӣ ва бодиринг баробар буд. Он пӯстро ба сояаш торик медиҳад, решакан мекунад. Ҳар рӯз бояд ба масофаи 10 дақиқа ё 15 дақиқа аз селлюлоза помидор кунед.
Мувофиқи ин ашёҳо, шумо метавонед ба организми заҳрдор ва заҳролудшавӣ пок шавед, ва парҳезӣ вазнинро кам мекунад, сақичро кам кунад ва саломатии худро беҳтар созад.