Чӣ гуна меваҳо?
Ин меваҳои fluffy ширин ширин аз нуқтаи ботаникӣ - буттамева, оид ба хосиятҳои хеле наздик ба gooseberry. Ки дар Шарқи Дур буд, эҳтимол дар паркҳо ва квотаҳои аксарияти актинидия kolomiktu - Amur gooseberries диданд. Аз меваҳои ошомиданӣ, сарватманд дар витамини C, роҳбандӣ пухта ва хушк шудааст "мавиз". Аммо хешовандони наздиктарин аз равғанҳои Амур ба шакли аксарияти васеътарини акинтидияи чинӣ дар дасти қудрати селексионерон ба шишаи болаззат табдил ёфтанд.
Назарияи муосир ва тамизии меваҳои Квй дар тӯли 75 сол пеш ба даст омад. Зӯроварони Зеландияи Нав интихоби васеи кор дар аксарияти аксарияти Чинро доранд. Дар Чин, актининия танҳо барои боғи оро истифода мешуд. Хитоиҳо ҳама чизро бе истисно хӯрок мехӯранд, вале меваҳои ин ҳайвонот ба онҳо маъқул нестанд. Аммо дар Зеландияи нави Зеландияи ангур ангурҳои сабзавоти Чин дар танҳоӣ якчанд даҳсолаҳо ба меваҳои ширин табдил ёфтанд, ки молҳои машҳури машҳурро ба даст гирифтанд.
Зарари Зеландияи нав навъи нави меваи «kiwi» - бо номи намуди паррандаи бениҳоят, ки танҳо дар Зеландияи нав ҷойгир аст, номида мешуд. Ин парранда, агар шумо бодиққат назар кунед, ба як меваи бузурги калон, шириниҳои калон, балки танҳо бо гов аст
Агар шохис дар нисфи бурида шавад, мо ҷисми нур ва сабзро бо тухмии сиёҳ дар зери пӯсти лоғар меваи рӯъё мебинем. Ринд, чун қоида, бо ҳама каме поён пӯшонида мешавад. Навъҳои гуногуни квадратӣ як қатор хосиятҳои зироатро пешниҳод мекунанд: лаззати тендер, селлюлоза болаззат, ки ба мисли арӯсии тарбуз бо пӯсти равғани ширин. Ё Клубничка. Ё ананас. Ё ин ки ҳамаи ин меваҳо дар як вақт. Ҳамчунин, «калий», ки онҳо ҳастанд, вале онҳо хеле қиматанд ва қариб ба мизоҷони мо намеоянд. Меваи осебпазири квантӣ навъҳои элита мебошанд. Ҷисми «тухм» шишаи пахтакорӣ шакар аст. Дар даҳони ғафс, пӯшонидани навдаи таъми.
Аз Куйви солим аст
Илова ба хушнудии gastronomic, меваҳои ии метавонад метавонад манфиатҳои тандурустӣ оварад:
• Бо фишори зиёд, фоидаҳои саломатӣ бо мазмуни баланди калий таъмин карда мешаванд.
• Киви солим барои саломатӣ ва баъди ғизоӣ.
• Кивис дар бемориҳои саратон низ муфид аст. Онҳо хавфи хунравии хунро коҳиш медиҳанд, зеро онҳо ба тақсим кардани равғанҳо, ки пайвастагиҳои бениҳоятро сар медиҳанд. Духтурон тавсия медиҳанд, ки хӯроки шушро барои одамони гирифтори шадиди дилашон дар як рӯз ду ё се маротиба хӯрок диҳанд. Сатҳи хун дар равғани равғанӣ 15% пас аз 30 рӯз коҳиш меёбад ва хавфи хунравии хун 20% кам карда мешавад.
• Киви як маҳсулоти муҳими парҳези солим мебошад. Он дорои ферментҳоест, ки равғанро месӯзонад. Он чанд қиммат ва бисёр нахи дорад.
• Афзалиятҳои квадрат ба пӯст бо таҷдид, tonic ва маҳкам кардани хосиятҳо шарҳ дода шудаанд.
Дар меваҳои иивод, маҷмааи умумии витаминҳо нигоҳ дошта мешавад. Ва дар як меваи то ду вояи витамини С иборат аст. Сабаби баландшавии витаминҳо аз сабаби кислотаи махсуси селлюл, ки витаминҳоро нигоҳ медорад, онҳоро аз oxidizing пешгирӣ мекунад.
Миқдори зиёди витамини E. дорои миқдори ками калория аст, kiwi фоидаовар аз фоидаҳои дигар дар витамини E. фоидаовар мебошад. Бинобар ин, онҳо дар парҳезҳо муфид мебошанд.
Ситамини пӯст дар ҳомиладорӣ аҳамияти калон дорад. Аммо он вақте ки пухтупаз пинҳон мешавад. Аммо ковтики андозаи миёна барои ин витамини 10% -и талаботи ҳаррӯза талаб мекунад.
Меваи он аз 4% -и меъёри рӯзаи витамини B6 иборат аст. Аз ҷумла, ба эҳтиёҷоти он, кӯдакон ва пиронсолон, модарони ҳамширагӣ ва занони ҳомиладорӣ. Ва инчунин заноне, ки писта-дорҳои шифобахшро истифода мебаранд.
Миќдори меваи њаво дар витамини A, кислотаи nicotinic, riboflavin, кислотаи pantothenic ва якчанд витаминњо ва элементњои дигар мебошанд. Ин на он қадар заиф аст, ки дар меваҳои витаминҳои А, C ва E дар мутаносиби оптималӣ ҷойгир карда шудаанд, ки ин меваҷотро бо хосиятҳои зиддимикробӣ таъмин мекунанд.
Kiwi ва парҳезҳо
Kiwi барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, ивазкунандаи шириниҳои ширин ва меваҳои баландсифат хоҳад буд. Ғизогарон тавсия медиҳанд, Дар онҳо, шакар камтар аз дигар меваҳо - танҳо 30 ккал барои 100 грамм аст. Бо ҳадди аққал calories, kiwis ба ҷисми энергия табдил меёбад, ки равғанро месӯзонад. Шахси дигар низ садама мезанад, кори гурдаҳоро фаъол мекунад, аз моеъҳои барзиёд бардорад ва аз дилҳо, азобу уқубатҳо дар давоми парҳезҳо дур кунед.
Kiwi дорои enzymes, ки ба таҳкими коллектив мусоидат мекунад. Он дорои бисёр нахи сабзавот аст. Якчанд меваҳо, пас аз хӯрок хӯрда, барои пешгирӣ кардани вазнинӣ дар меъда, пошхӯрӣ ва хушкӣ кӯмак мерасонанд. Агар шумо бемориҳои мастӣ надоред, шумо метавонед рӯзи шустани онвайро тартиб диҳед.
Пас, биёед барои шустушӯй! Аз он ҷоиз нест, ки онро интихоб кардан душвор бошад. Аммо Кувайт хеле сахт - ҳанӯз беқувват нест. Беҳтарин танҳо намунаҳои камеи каме, ки бо ангушт ҳаракат мекунанд. Агар ангушт ба осонӣ ба меваи фишурда монанд бошад, ин аломати хатарноке мебошад, ки меваи зарардида дорад. Танҳо дар сурати дандон ба меваи. Агар он мисли шаробро бӯй кунад, пас fermentation putrefactive оғоз ёфт. Беҳтарин дар меваҳои хушк хеле қавӣ ва сахт нест. Нуқтаҳои Dark дар рӯи ҳомила бояд фавран шуморо огоҳ кунанд, ки меваҳои бемор ҳастанд. Ба наздикӣ дар ҷойе, ки пеинфексия буд, бодиққат назар кунед. Агар шумо дар ин ҷо ангушт занед ва дар натиҷа он баста мешавад, ин маънои онро дорад, ки шароити нигоҳдорӣ ҷавобгӯ нестанд.
Афзалиятҳои Kiwi ба саломатӣ аз ҷониби таҳқиқоти сершумор сухан меронанд. Аммо дар ҳама чиз шумо бояд чора андешед. Пешгӯиҳои зиёди ин меваҳо метавонад ба инкишофи аллергия, махсусан дар кӯдакон оварда расонад. Ғайр аз ин, квадвал барои шикам баланд шудани меъдаест, ки барои зиёдшавии кислотаҳо тавсия дода мешавад. Кўдакони то синни 5 сола одатан ба квадвия таќсим карда намешавад! Наврасон ва калонсолон метавонанд як рӯз меваи рӯзаро истеъмол кунанд, агар дар онҳо хавфҳои тиббӣ вуҷуд надошта бошанд.