- Карам - 300 грамм
- Radish - 100 грамм
- Бодиринг - 3 дона
- Лимӯ - 0,5 дона
Барои задани як хӯриш карам ва шалғамчаи дар хона, бисёр корро лозим нест - ин хӯриш хеле зуд омода кардааст. Дуруст аст, ки тезтар хӯрдем :) Фоидаҳои чунин хӯриш барои ҳам калонсолон ва кӯдакон, моддаҳои фоиданок ва витаминҳо дар он - арзиши як дона. Бинобар ин - вақти худро партофта, то даме, ки тайёрӣ бинед. Тақвият: 1. Пеш аз ҳама, карамкашон ва мнем барои муддати тӯлонӣ бо дасти шумо, агар он ҳанӯз ҳам душвор аст. Пас мо онро дар як косаи хӯриш гузорем. 2. Ангушти бурида ва буридани онро аз буридани, пас ба иловаро борик, ё косаҳо, иловаро, ки ба он аллакай бештар муносиб аст, бурида. 3. Бо ҳамин бо бодиринг. Агар шумо сабзавоти сола бо пӯст ва косаи ғафс доред, пас онҳоро бо корд бо равған картошка ё корд зада метавонед. Мо мисли ҳамон тарзи шалғамро буридаем. 4. Омезиши компонентҳо ва хуб омехта кунед. Лимӯ ба ду қисм ҷудо карда мешавад, ки баъд аз он ки яке аз онҳо дар як blender задааст, ё бо илтиҷо борик бо корд пора карда, сипас, бо шарбати, ки дар давоми раванди бурида бароварда шуда буд, мо бо салати ояндаи худ илова мекунем. 5. Ба намак ва ќаламфури ба тамошо, ва, агар дилхоҳ, ҳанут ва гиёҳҳо илова кунед. Ҳамаи он чизеро, ки барои мо мондааст, ин аст, ки якчанд дақиқа барои хӯриш бо шириниҳо аз лимӯ пурсед. Муҳокима!
Хизматҳо: 3-4