Муносибати байни гуруҳҳои хун ва парҳези мутлақ вуҷуд надорад, аммо дар он ҷо ҳаст. Гурӯҳи хунӣ яке аз ҷузъҳои биологии хусусиятҳои умумии организми он мебошад. Бо итоат кардани қонунҳои табиат, гурӯҳҳои хун умуман аз намуди инсон тағйир наёфтанд. "Ин аст, аҷдодони қадимии мо дар паёми абадии таърих" (Peter D. Adamo). Гурӯҳи хун хатои генетикӣ, нишонаи ҷудогона ва кӯмак ба нигоҳубин ва беҳбуд бахшидани саломатӣ мебошад. Бо гурӯҳи хун, ки раванди эволютсионии шахсро муайян мекунад, эҳтиёҷоти хӯроквории одамон қисман алоқаманд аст. Ғизои махсусе, ки ба гурӯҳи хуниатон мувофиқат мекунад, барқарорсозии ритми табииро ба вуҷуд меорад. Равишҳои мураккаби биохимиявӣ байни хун ва истеъмоли ғизо, хусусияти он яке аз мероси генетикӣ мебошад, ба системаҳои ҳозима ва системаи ҳозима кӯмак мерасонад, то пешгӯиҳо ба миқдори маҳсулоте, Агар ҳар як "дастурҳо" -и ӯ пайравӣ кунанд, ин табиати биологии ӯ, баъзан дар сатҳи заиф баланд мешавад, вай вазъи саломатии худро беҳтар мекунад. Интихоби парҳез барои ҳар яки мо ҳазорҳо сол пеш ба даст оварда шудааст.
Солҳои 30-солаи тадқиқот аз ҷониби гурӯҳи табибони амрикоӣ, ки аз тарафи Э. П. Адлон роҳбарӣ карда буд, тасдиқ кард, ки робитаи мустақими байни системаҳои ҳозима ва ҳозима аз ҷониби гурӯҳҳои хун ба вуҷуд омадааст. Ҳамаи ин бо раванди эволютсия низ вобаста аст, бинобар ин, хӯрок бояд ба ин гурӯҳҳо мувофиқ бошад ҷисми инсон барои намуди хӯрок, ки аз ҷониби гурӯҳҳои он муайян шудааст, муайян карда мешавад.
Гурӯҳи хун 1 (0) аз ҳама пештар ва бештар маъмул аст. Одамони ин гурўҳ «шикорчиён» таваллуд мекунанд, қавӣ, худфиребӣ. Ин "гӯшткунандагон" бо физикаи ҳассос ҳозима, системаи иммунии фаъол, вале мутобиқ ба камбизоатӣ ба парҳезҳои навфикрона. Онҳо ба фаъолсозии равандҳои гидрологӣ ниёз доранд. Фаъолияти ҷисмонӣ барои онҳо хеле самаранок барои бартараф кардани стресс мебошад. Дар асоси ғизо пешниҳоди Д. Адлон, барои одамони ин гурӯҳ истифода бурдани гӯшти барзиёд (гӯшти гов, бӯй), парранда, моҳӣ бо маҳдудияти маҳсулоти ширӣ, тухм ва ғалладонаро истифода мебаранд. Онҳо пас аз парвариши ҳайвоноти кӯҳӣ аз ташаккулёбии ин гурӯҳи хун ба воя расиданд ва бо парвариши кишоварзӣ ва чорводорӣ даромаданд. Бемориҳои, ки асосан ба соҳиби гурӯҳи хунӣ 1, - илтиҳоби, муштарӣ, hypothyroidism, бемориҳои хун муайян карда мешаванд.
Намоиши гурӯҳи II (A) хун бо ташаккули ҷамоатҳои кишоварзӣ алоқаманд аст. Халқҳои ин гурўҳ фикр мекунанд, ки онҳо ба таври муштарак фикр мекунанд, ки онҳо бо ҳам ҳамкорӣ мекунанд. Онҳо аксаран равғандоранд, ки дорои системаи ҳассос ва ҳассосанд. Онҳо ба тағйирёбии шароити муҳити зист ва шароити ғизоӣ мувофиқат мекунанд. Пеш аз ҳама, мулоҳиза (худдорӣ кардан) барои фишори равонӣ кӯмак мекунад. Дар ғизогирӣ онҳо бояд маҳдуд кардани гӯштро дошта бошанд, чунки фарқияти организми «шикорчиён», ки дар он гӯшт зудтар «сӯхтааст», дар «фермерҳо» он ба равған табдил меёбад, ки бо намуди мувофиқии кислотаҳои шарбати меъда (баланд) баландтар аст. Хӯроки ширӣ бадтар мешавад. Гандум, калийро ламс кунед. Маҳсулотҳои табиӣ бо мазмуни пастсифат, инчунин сабзавот, равғани растанӣ ва ғалладон фоидаоваранд. Иловаи хуб тухми каду, офтобпараст, чормағз. Беҳтар намудани равандҳои гидротехникӣ ба соҳаҳои баҳр, ҷигар, карам кӯмак мерасонад. Бемориҳои имконпазир - дил, камхун, бемориҳои ҷигар ва ҷигар, диабети диабети қанд.
Боби бузурги гурӯҳи III гурӯҳи III (B) «мусобиқаҳо» буданд, ки ҳаёти онҳо бо ҳаракати мунтазам тавассути минтақаҳои васеъ бо иқлими шадидтар алоқаманд буд. Инҳо муттасил, оромонае ҳастанд, ки системаи эмгузаронии фаъол, тозакунии хуби ҳозима, ки ба шумо имкон медиҳад, ки доираи васеъи хӯрокҳои истифодашаванда, аз ҷумла. шир Корҳои сохторӣ ба ҳифзи стресс мусоидат мекунанд. Барои пешгирии афзоиши вазни шумо, шумо бояд ҷуворимакка, шафтолу, маҳдуд кунед. "Nomads" ба gluten бетафоватона муносибат мекунанд, ки дар маҳсулоти озуқаворӣ аз гандум ва умумӣ ғалладон пайдо мешаванд. Бемориҳо имконпазиранд, автоматимммм, диабети қанд.
Гурӯҳи хун IV (AV) хурдтар аст, он аз ҳазор сол пеш дар натиҷаи ихтилофи дигар гурӯҳҳо пайдо шуд. Одамоне, ки ин намуди хун доранд, дорои ҳассосияти ҳассос ва системаи масунияти лентаи мебошанд. Роҳҳои беҳтарин барои нигоҳ доштани муваффақияти фаъол ин якҷоя кардани фаъолияти зеҳнӣ бо меҳнати физикии ҷисмонӣ мебошад. Барои фаъол кардани равандҳои гидрологӣ зарур аст маҳдуд кардани маҳсулотҳои гўштӣ, ки онҳоро бо сабзавот («гӯшт дар сабзавот пинҳон»), баҳрҳо (ба истиснои консерва, хушк ва дуддодашуда) зарур аст.
Бинобар ин, ҳангоми муайян кардани тарзи парҳезӣ парҳез бояд ба хусусиятҳои функсияи баданаи шумо асос ёбад. ва гурӯҳи хун. Олимон, муносибати мутақобилаи байни табақаҳои ғизоӣ ва гурӯҳҳои хун, таъсири зиёди маҳсулоти озуқаро дар сатҳи гемоглобин дар одамон омӯхтанд. Он рӯй дод, ки экспрессион аз хӯрокҳои номатлуби ҳуҷайраҳои хунгузаронӣ (гулӯл) дар гурӯҳҳои алоҳида бо сабаби agglutinogens сафедаҳое, ки дар озуқа (литинҳо - фиоемохогогенини) мавҷуданд. Аз рӯи хусусиятҳои онҳо, як литрҳои хӯрокворӣ ба муқовимати як гурӯҳи хун, ки ба онҳо барои душманони "irreconcilable" барои дигарон монеа аст. Масалан, шир дорои лесинҳои B-монополия аст ва агар он аз ҷониби «сарпараст» -и гурӯҳи хун истифода бурда шавад, он гоҳ фаврӣ раванди agglutinationро барои рад кардани ин маҳсулот оғоз мекунад. Беҳтарин зӯроварӣ, ки чӣ гуна ин ҷудошавии ҳуҷайраҳо метавонад боиси он гардад, ки рагҳои рагҳои рагҳои рагҳои рангестандаро ба вуҷуд меоранд.
Системаи эмгузаронӣ моро аз лотинҳо ҳифз мекунад - фyоhemoaglutinins: 95% онҳо аз ҷисм берун шудаанд, вале ҳадди аққал 5% ба хун, ки онҳо ба ҳуҷайраҳои хун, ки аксар вақт боиси камхунӣ мебошанд, таъсир мерасонанд. Ҳатто як миқдори каме аз лотин ба шумораи зиёди ҳуҷайраҳо, хусусан, агар гурӯҳи «хунрез» ба он мусоидат мекунад, таҳдид мекунад. Аз ин рӯ, зарур аст, ки ба баррасии тавсияҳо оид ба ҷалби маҳсулоте, ки ба гурӯҳҳои алоҳидаи хун мувофиқанд, баррасӣ карда шаванд. Lectin (литсензияҳои алоҳида) (гандум) - глютен) метоболизияи инсулинро суст мекунанд, истифодаи самарабахши захираҳои энергетикӣ, калорияҳо, боиси фарбеҳӣ мешаванд. Бинобар ин, дар изофаи mucosa қитъаҳои болоии ҳомилони хурд, донаҳои шадиди ноустувор, норасоии ғизо, талафоти вазн, камхунӣ пайдо мешаванд. Гирифтани таъсири манфии лотинҳо бо гипотиридизм бо хастагӣ, баланд бардоштани ҳассосии хун, варам, афзоиши вазни.
Ҳангоми интихоби парҳез, ки дар асоси хусусиятҳои гурӯҳи хун вобаста аст, шумо бояд дараҷаи таъсири ин ё дигар маҳсулотро дар афзоиш ё камшавии вазни бадан ба назар гиред. Ғизои ҳаррӯзаи гурӯҳи хун муайян карда шуд, ки тарзи либоспазирии аксаран ба шумор меравад. Дар он бояд фарқияти маҳсулоти махсусан муфид, ки дар нақши солим, ва бетараф амал мекунанд, танҳо ҳамчун манбаи ғизо амал мекунанд. Маҳсулоте, ки дар гурӯҳи шумо номатлуб аст, канорагирӣ кунед.
Агар шумо ба ин ақида таваҷҷӯҳ зоҳир мекунед, шумо, албатта, намоишномаи кӯтоҳии худро дар ин мақола қаноат карда наметавонед. Беҳтарин чиз ин аст, ки китобро дар бораи ғизои рӯзмарра аз ҷониби гурӯҳ ҷудо кунед. Ва он гоҳ шумо метавонед тавсияҳои олимони амрикоиро на танҳо дар бораи ғизо, мувофиқи гурӯҳи хунӣ, балки барои таҳкими саломатии ӯ таҳқиқ кунед. Ва инчунин барои пешгирии бемориҳо, ки ба ин гурӯҳи хун вобастаанд, барои намудҳои намуди фаъолияти ҷисмонӣ муфид, роҳҳои самарабахш барои бартараф намудани стресс.