Таркиби маҳсулот.
Бо мазмуни миқдори зиёди нахи ва парҳезии парҳезӣ, инчунин моддаҳои биологии фаъол ва витаминҳо, равған ба ғизои хеле арзишманд табдил ёфтанд. Онҳо инчунин дар таркибҳои намак ва оксидҳо ҳастанд - ёрдамчии иловагӣ барои нигоҳ доштани иммунитети мо ва ташаккули босуръати мембранаи ҳуҷайраҳо.
Хусусиятҳои шифобахши ширӣ.
Маҳсулот бо равған хеле муфид аст - онҳо ба бартараф кардани маҳсулоти тазриқи равған аз бадан, ба ғайр аз ҷамъоварии косиногенҳо дар мақоми мо мусоидат мекунанд. Илова бар ин, рагҳои ҳозима тоза карда шуда, кори тамоми система ва рӯдаҳо осон мегардад ва вазни бадан ба субот табдил меёбад. Ҳамаи ин далелҳо истифода бурдани равғанро барои тағир додани шакл бо мақсади мағзи сар кардан имкон медиҳанд.
Дониши хусусияти истифодаи шир ба шумо имкон медиҳад, ки ин маҳсулотро барои талафоти вазнин истифода баред. Бояд қайд кард, ки истифодаи мунтазам ва дарозмуддат натиҷаҳои мусбӣ, ки барои муддати тӯлонӣ тағйир намеёбад. Хусусияти дуюм аз он далолат медиҳад, ки шолӣ аз якчанд намуд иборат аст, ва барои ҳар як шахс бояд як варианти оптималии ғизогирӣ бо иловаи банка интихоб кунед. Бо навъ, шумо метавонед бирезед ба гулӯгиранда ва гулшани он.
Дар дорухат барои тайёр кардани бананок ғайриманқул хеле оддӣ аст.
Бо равған бирезед, ки биринҷро бирезед ва онро барои ним соат борад, сипас резиши барзиёдро холӣ кунед. Шумо бояд массаи мусофир ва ғайримуқаррарӣ гиред. Кашмаки "кашка" барои ба таври муқаррарӣ кор кардани меъда ва меъдаҳо истифода мешавад, ва аз ин рӯ, барои ғизои вазнин истифода бурдан мумкин аст. Шумо метавонед аз як то ду қошуқ, ҷудо аз хӯрокҳои дигар, ё шумо метавонед ба хӯроки дӯстдоштаи худ илова кунед. таъминоти барқ.
Селексияи гулӯл ба ҳамин монанд омода карда шудааст, танҳо онҳоро бодиққат хонед.
Барои оғози хӯрок бояд аз нисфи як қошуқе, ду маротиба дар як рӯз бошад. Бинобар ин, мо метавонем ҷасади мо ба хӯроки нав мутобиқ гардем ва истифода барем. Баъди якчанд ҳафта иҷозат дода шуд, ки зиёд кардани вояи то 1 tbsp. Бештар барои ҳар як қабул. Курсҳои умумии муолиҷа бо истифодаи равған барои ҳар як шахс ягона буда, алоҳида интихоб карда мешавад.
Муносибат ҳангоми ҳозима ва дандон одатан одат мекунад. Баъд аз ин расм, ғизо дар ғизо ба миқдори ками пешгирӣ барои пешгирӣ кардани саломатии умумӣ гирифта мешавад. Истифодаи доруҳо барои муолиҷа танҳо пас аз сӯҳбат бо духтур иҷозат дода мешавад. Истифодаи саломатии худро ҳамеша дар тӯли ариза бодиққат назорат мекунад. Вақте ки дард дар меъда, эҳсосоти ногувор, дигар бемориҳои ҳозима, шумо бояд истифода аз шир ва дар парҳези асосан маҳсулоти нонпазӣ тарк кунед.
Имконияти гирифтани сӯзанак равшан аст, агар шумо ба онҳо на танҳо барои талафоти вазнин, балки ҳамчун ғизои оддӣ истифода баред. Баъди қабули эҳсос як ҳисси фишор, ва арзиши ғизои маҳсулот танҳо кокороти сифр аст. Касоне, ки ба як намунаи зебо зебо мехоҳанд, маҳсулот бо равған - ин калиди тиллоӣ ба ҳадаф аст.
Дар робита бо истифодаи равған дар ғизо, афзоиши муолиҷаи меъда вуҷуд дорад. Ва мазмуни калорияи ҳамаи хӯрокҳои хомӯшида ба таври назаррас коҳиш меёбад, агар бо хушкӣ омехта шавад.
Таъсири манфӣ.
Бо вуҷуди ин, ҳангоми истифодаи нахи дар миқдори зиёди он, метавонад таъсири манфӣ дошта бошад. Барои пешгирӣ кардани ин, шумо бояд ба таври ғизоӣ дуруст истифода кунед. Истифодаи барзиёдии истифодабарии миқдори онҳо. Миқдори зиёд метавонад эҳсосоти ногувор, ба монанди шадиди меъда, шамол, гази вазнини газ, дилхушӣ, дарунравӣ ё ғаму андӯҳ гардад.
Шумо ҳамчунин бояд бидонед, ки миқдори зиёди равған дар ғизо метавонад ба чунин таъсир таъсир расонад, на танҳо ҷубҳҳои зараровар, балки моддаҳои муфид низ бо онҳо ғарқ шаванд. Ин, пеш аз ҳама, витаминҳо, инчунин руҳ, калтсий, магний ва оҳан.
Роҳи нодуруст барои истифода бурдани ананас бо дандонҳои калон метавонад саломатӣ ба шумо зарар расонад. Аввалан, бадан "навъи хӯрокворӣ" -ро ҷорӣ мекунад, ва он гоҳ "кор кардан" -и он аст. Бо гузашти вақт, шахсе, ки сӯзишворӣ мегирад, метавонад меъёри истеъмоли ҳаррӯзаро то сӣ грамм овард, вале на бештар.
Бо кадом маҳсулоти тавсияшуда истифода бурдан мумкин аст.
Бисёри одамон дар бораи чӣ гуна истифода бурдани гандумро бо хӯрокҳои дигар огоҳ мекунанд. Беҳтарин муваффақ аст омехтаи лаблабу бо равған. Чунин ғизо дар табобати гипертония, бемориҳои гурда, фарбеҳ, аритмида ва atherosclerosis, инчунин дар табобати бемориҳои саратон барои пешгирӣ намудани афзоиши вирус кӯмак мерасонад. Дар лаблабу, моҳияти аз ҳама муҳим ва муҳим аст betaine, ки якҷоя бо С., қобилияти онҳо барои сӯзондани равғанро беҳтар мекунад.
Ба таври муназзам гандумро дар таркиб ба шӯрбоҳо, поридҳо, хӯрокҳои гӯшт илова кунед, мо миқдори ғизоеро, ки хӯрок мехӯрданд, иваз мекунем. Бо гузашти вақт, мо аз хӯрдани нӯшокии зиёд истифода мебарем, бинобар ин, бори вазнин ба ҳолати оддӣ бармегардад, некӯаҳволии беҳбуд ва хушбахтӣ зоҳир мегардад.
Ба мухлисони роҳи тарзи ҳаёти солим ва ғизо имконият медиҳад, ки тайёр кардани омехтаи иборат аз як шиша кефир ва як миқдори модаи равған. Ин қисмҳо бояд ба таври амиқтар омехта шаванд ва барои чорякфинал барои парвариши пухта, баъд аз хӯроки нисфирӯзӣ ё дар вақти хоб истифода баранд. Чунин ғизо ба талафоти вазн ва вазни зиёдатӣ, кушодани асбобҳо ва ҳамзамон бо тозакунии меъда ва меъда мусоидат мекунад.