Ғизои дурусти кӯдак дар 2 сол бояд маҷмӯи муайяни маҳсулотро дошта бошад. Волидон комилан медонанд, ки чӣ гуна имконпазир аст барои истеъмоли кӯдак, то ки онҳо метавонанд парҳези таъҷилиро тағйир диҳанд. Миқдори низ бояд баррасӣ нашавад, кӯдак бояд дар миқдори зарурӣ барои рушд бихӯрад. Кӯдаке, ки худашро тарк мекунад, танҳо аз шириниҳо, ки вай метавонад муддати тӯлонӣ хӯрок мехӯрад. Аввалан, ин арзишест, ки чӣ гуна хӯрокхӯриро истеъмол кардан мумкин аст ва онҳое, ки воқеан заруранд.
1. Маҳсулоти нушокӣ. Ин гурӯҳ аз ҳама нонпазӣ ва макарон иборат аст ва онҳо барои кӯдакон барои рушд заруранд. Бо ғизои дурусти кӯдак дар давоми 2 сол ӯ бояд нахи гирифта шавад. Ин ордест, ки бештар нахида дорад. Барои ҳамин, кӯдакро дар маҳсулоти орд маҳдуд накунед. Аксар вақт, модароне, ки парҳез мекунанд, фарзандони худро низ медиҳанд. Онҳо молҳои нонпазӣ дода наметавонанд, ки ин нодуруст аст, ғизои кӯдаки 2 сола дар истиснои нахи сохта намешавад.
2. Маҳсулоти гӯшт. Дар аксари мавридҳо, волидон кӯшиш мекунанд, ки гӯштро аз парҳези кӯдакон дур кунанд ва онро бо маҳсулоти ширӣ иваз кунанд. Протеин чорво дар ҳар ду маҳсулот пайдо мешавад, аммо онҳо иваз намешаванд. Ғизои стандартӣ нишон медиҳад, ки парҳези дурусти кӯдаки 2 сол набояд аз 30 грамм гӯшти парҳезӣ кам бошад. Ин маблағи хеле кам аст, агар шумо лозим ояд, онро зиёд кунед. Агар кӯдаке 2 сол дар шири шир истеъмол кунад, маҳсулоти гӯштӣ бо миқдори зиёди истеъмол мешавад.
3. Маҳсулоти моҳӣ. Моҳӣ - як анбори маводи ғизоӣ ва витаминҳо. Масалан, фосфор, ки барои рушди рӯҳӣ зарур аст, танҳо дар он аст. Ғизои кӯдакон аз синни 2 бояд маҳсулоти моҳиро дар бар гирад. Гарчанде ки шумо бояд дар бораи хариди хӯрокҳо дар хотир гиред, зеро дар ҳаёти ҳаррӯза, волидон аксар вақт моҳидиҳандаи намак ё намакро истеъмол мекунанд. Ин ба фарзандаш мувофиқат намекунад, он беҳтар аст, ки илова кардани маҳсулоти баланди судак ба парҳез.
4. Маҳсулоти ширӣ. Дар давоми 2 сол, маҳсулоти ширӣ бояд дар асоси парҳези кӯдак зиндагӣ шавад. Онҳо ба ӯ зуд кӯмак мерасонанд, ки ҳамаи моддаҳои ғизоӣ ва унсурҳои заруриро гиранд. Гарчанде, ки тибқи омори расмӣ кӯдакон онҳоро рад мекунанд. Агар маҳсулоти ширӣ аз парҳезӣ хориҷ карда шаванд, онҳо метавонанд аз тарафи дигар иваз карда шаванд. Ин ҳамеша имкон медиҳад, ки кӯдак ба як маҳсулоти ширӣ бирасад, ин на муфид аст.
5. Шакар. Баъзе волидайн хато мекунанд, ки дар бораи зарари шакар фикр мекунанд. Мувофиқи стандартҳои хӯрокворӣ кӯдак бояд аз 40 то 60 грамм шакар дар як рӯз истеъмол намояд. Ин ба рушди рӯҳӣ ва дастгирии тамоми бадан мусоидат мекунад. Гарчанде ки шумо бояд ҷиддӣ фикр кунед, ки чӣ тавр кӯдакон бояд шакар истеъмол кунанд. Сиркаҳо аксаран зарароваранд, «дандонҳои хурди хурде» барои иваз кардани меваи дӯхташуда беҳтар аст. Онҳо танҳо меваҳои шакар ҳастанд, ки метавонанд ба дандон зарар расонанд. Кўдак бояд чойи шир, ширини ширин ва ѓайра дода шавад, зеро дар давоми 2 сол кўдакон бисёр моеъ истеъмол мекунанд.
6. Мева ва сабзавот. Ин амал танҳо як маҳсулотест, ки кӯдак ба миқдори зиёди ниёз дорад. Ғизои дурусти кӯдакон дар давоми 2 сол барои меваву сабзавоти гуногун дар шакли нав. Онҳо витаминҳо, ғизоӣ ва микробҳо мебошанд. Волидон низ бояд аз навъҳои меваҳое, ки ба кӯдак писанд меоянд, дастгирӣ кунанд ва овози худро дастгирӣ кунанд.