Аммо ин ба он муносиб аст, ки шумо худро ба тартиб дароред, ва як ҳушдор бештар аз он хоҳад буд. Онҳо чӣ гунаанд - аломатҳои тирамоҳу тирамоҳ ва чӣ гуна онҳоро ғорат кардан мехоҳанд? Ақибнишин аз ношиносе бо худаш меояд, мо онро бартараф мекунем!
1. Мӯйҳо
Онҳо дурахшон ва фишорро аз даст медиҳанд, онҳо сар ба сар мешаванд.
2. Намуди зоҳирии пӯст бадтар мешавад
Ин шиддатнокӣ, шиддатнокӣ, шириниҳо, зӯроварӣ, хоболудӣ, дар ҷавоб ба ғаму андӯҳи мо, он метавонад сурхашро рӯпӯш кунад, ё баръакс, самр меоварад, сар ба пӯст ва ба зудӣ парвариш кунед.
3. Рӯйхати фишор
Коғазҳои болаззатӣ, пӯсиҳои ғазаб дар пешгӯиҳо дар зери таъсири изтироб ва irritation ташкил карда мешаванд.
4. "Маскаҳои ғамгин"
Он бо сабаби стресс ташкил карда мешавад.
1) Ҳарорати гармро барои пӯст эҷод кунед - иваз накунед
шамол ва борон. Ва агар шумо аз вай дур нашавед, пинҳонии зебоии Эссабоби Австрияро истифода баред: баргашта вай аз баргашти ӯ дар паҳлӯяш нишаст ва бо як зарбаи шишаборе, ки дар рӯяш пӯшида буд, партофт. Дар зери он, ба пӯст зуд зуд гарм ва рехта мешавад.
2) Ванна гузаред. Аммо гарм нест: ҳарорати баланди об - стресс барои бадан, боришот метавонад ҳатто зиёд шавад. Ҳарорати реализми об бояд танҳо 1-2 дараҷа баланд бошад. Аммо кафк метавонад ҳар қадаре, ки шумо мехоҳед. Ин вақтхушиҳои кӯдакон ва ҳама чизҳое, ки бо кӯдакӣ, оромона алоқаманданд.
3) Худро бишӯед. Аммо барои рӯёни об ҳатто метавонад сард бошад. Он оҳангҳоро пур мекунад, зарфҳои заррин, пӯстро ранги гуворо бармегардонад ва дар айни замон оромона мемонад. Калисои пешини Рум Гелен ба ҳамаи онҳое, Ва якчанд маротиба дар як рӯз!
4) Метавонед. Чунин тарзи шодравон ва дӯстона ба пӯст таъсири худро дорад. Барои баланд бардоштани таъсири зиддикоррупсионӣ, шумо метавонед ба он гулҳои помидор илова кунед. Камомили комилан истироҳат кардан, вале бисёриҳо намехоҳанд, ки онро дар шакли чой гиранд, ва тавассути пӯст низ таъсири он низ фоиданок аст!
5) Шакли пурраи барқарорсозии шабро интихоб кунед, то ки пӯст бо ашёи фаъол дар як шабонарӯз мувофиқ бошад. Илова бар вазифаҳои фавқулодда (ғизо, нуриҳо, таъсири зидди пиронсолӣ ва рафтори осебдида), яхмос ҳанӯз пӯстро осебпазир мегардонад ва онро осебпазир мегардонад. Ин тадқиқот аз ҷониби олимони фаронсавие, ки аввалин бор дар коғази иштирокчии таҷрибаи коғазӣ гузаронида шуда буд ва ҳамзамон дараҷаи норозигии майна ба стресс қайд кард. Пас аз он, яхмос истифода бурда мешуд, то он даме, ки онро фишурда буд, интизори такрорӣ буд. Дар ин ҳолат, таъсири ногувор аксуламали заифтаре ба вуҷуд меорад. Нимаи дуюми рӯз бо истифода аз косметика, ки барзиёдро тоза мекунанд, дар асоси экспрессҳои табиӣ ало, chamomile, peony, rose. Пӯст пӯшида хоҳад шуд ва дар ҷавоби он, барқарор кардани оҳанги худро дар худи худ оғоз мекунад, он ба назар мерасад, ки он бештар ба ҳассосияти беруна ҷавоб хоҳад дод.
6) Курсҳои масеҳиро аз косметолог пешгирӣ кунед. Таъсири оқибат ба намуди пӯст ва силсилаи фишори кимиёвӣ бо оксигенҳои мева.
7) Мӯйҳои худро иваз кунед. Шумо метавонед дар хона танҳо ба назар гиред, вале шумо метавонед ба мӯйсафед равед. Сирри осон аст: ҳама гуна мӯхлат бо мӯй (нороҳат, ороиши) оромиш аст, кӯмак мекунад, ки бедарак ғусл кунад. Масалан, "ангушт занед" -ро дар бар мегирад, на танҳо ҳолати мӯйро беҳтар мекунад, балки аз ташвиши "ғамхорӣ" берун меояд .Баръакс, мо хурдтар назар мекунем.