Агар шумо дар бораи модарони ҳамширагӣ сӯҳбат кунед, шумо метавонед илова кунед "ва чӣ гуна саломатии кӯдаки шумо". Якчанд қоидаҳои хӯрокворӣ барои модарони ҳамширагӣ, ки кофӣ ҳастанд, ки дар он ҷо пизишкони ноҳиявӣ ва гинекологҳо баъзан фаромӯш мекунанд, ки вақте модари ҷавон аз беморхона мемонад.
Биёед дар бораи он чизе, ки барои модарони ҳамширагӣ бояд хӯрок диҳед, гап занед.
Барои шир хеле зиёд буд
Модар дар бораи он фикр мекунад, ки кӯдакро ғизо медиҳад? Дар он ҷо бисёр шир буд, то ки кӯдак пур шавад. Барои зиёд намудани синамаконї, дар ѓизои бештар parsley (кабудї ва решањои), инчунин чормаѓзї зарур аст. Бо вуҷуди ин, шумо наметавонед онро бо чормағз сарф кунед, зеро онҳо ба шикам дар кӯдакистон, ки синамаконӣ мебошанд, месозанд. Баланд бардоштани синамак ва шир бо шир. Дар ин ҳолат, чой қавӣ метавонад маст шавад - моддаҳое, ки дар он (дарахтҳо) мавҷуданд, инчунин дар қабати садама боиси низоъ мегарданд. Ин беҳтар аст, агар чой ба гиёҳҳои ширин - ранг, мелица, решаи германие, ки дар натиҷаи набудани аллертидҳои аллергӣ мавҷуд набошад, ба модар ва навзод таъсир мерасонад. Дар шакли пок, шир омили лакогенӣ нест. Бинобар ин, он бояд онро иваз кунад.
Маҳдудиятҳои гурӯҳӣ
Хӯроки асосӣ - дар хотир доред - ҳама чизеро, ки шумо мехӯред, ба ҷисми кӯдак меорад. Бинобар ин, спиртӣ, нӯшокиҳои қаҳва (махсусан ҳалшаванда), нӯшокиҳои маъруфи карбонатсия, рагҳои шириниҳо - аз тақсими ғизо хориҷ карда мешаванд. Дар бораи саломатии одаме, ки сабзавотро сабзавот метавонад таъсири манфӣ дошта бошад, зеро онҳо дорои нитрат ҳастанд. Иловаи ғизоӣ, витаминҳои гуногуни ҷудогона метавонанд танҳо бо дониши духтур истеъмол карда шаванд.
Ва муҳим аст, ки аксуламали кӯдакон назорат карда шавад. Агар асал, мева ва сабзавот ё маҳсулоти дигар дар намуди рентгенҳо, нуқтаҳои пӯст ва дандонҳо рӯ ба рӯ шаванд, инҳо бояд аз менюи анъанавии онҳо тоза карда шаванд.
Кадом хизмат беҳтар аст?
Ғизои солим чӣ гуна аст - ҳамаи мо медонем - ғизои мутавозинест, ки аз маҳсулоти табиӣ, ки дорои як қатор витаминҳо ва ғизоҳои дигар ва маводи ғизоӣ мебошад.
Бинобар ин, ғизои шумо бояд сафедаҳо, карбогидратҳо, равғанҳо, нахи, вале дар ҳама мӯътадил дошта бошанд.
Қоидаи дигар ин аст, ки гӯшт ва моҳиро дар шакли сӯзишворӣ ва сабзавот истифода баранд. Бо вуҷуди ин, инчунин барои сабзавоти мӯйҳои мо анъанавӣ - картошка, карам, сабзӣ.
Бияфҳо бо дарки он, ки кӯдак метавонад ғамхорӣ кунад, ҳамон як реаксия аз ҷониби олу ва ангур мегардад. Пиёз ва сирпиёз дар миқдори зиёди ғафсии шир аст. Агар кӯдаки хӯрокворӣ бошад, пас он метавонад қувват хоҳад дошт. Бо вуҷуди ин, аз зимистон ва сирпиёз дар фасли зимистон ва дар фасли баҳор-тирамоҳ норавшан аст. Шакли асосии ин тадбир риоя мешавад. Вале себ сабз, каду, zucchini, карам, сабзӣ - дар ҳама гуна шакл (судак, stewed, пухта, дар шакли афшураьо) муфид хоҳад буд. Ин витаминҳо, нахи, иловаи маъданҳои фоиданок - се дар як аст. Ва боз, як огоҳи - тамошо кунед, ки чӣ тавр кӯдакон ба ин намуди хӯрок посух медиҳанд!
Агар рангҳо вуҷуд дошта бошанд, шумо бояд бифаҳмед, ки маҳсулот. Аммо баъзан шумо муайян карда наметавонед, зеро мо дар давоми рӯз чунин як гулдастаи хӯрокҳои аз гӯшт, сабзавот, маҳсулоти ширӣ тайёршуда! Бинобар ин, махсусан дар моҳҳои аввал кӯшиш кунед, ки агар аксуламали аллергияро бинед ва ҳангоми вафот кардани шумо ва кӯдак ба якдигар истифода баред, дар давоми рӯз ба таври ҷудошуда диққат кунед.
Агар картошка пас картошка mashed. Сипас, пас аз якчанд соат шумо метавонед як плони пӯлод ё гӯшти судакро бихӯред. Боилон ва як буридаи нон. Пас шумо метавонед манбаъи аллергияро муайян кунед ва менюи танзиматонро танзим кунед.
Бодиққат бошед
Агар кӯдак солим бошад ва ба ҳар гуна маҳсулот реаксияи мӯътадил диҳад, мо метавонем диаграммаи моро диққат диҳем. Аммо эҳтиёт шавед! Ҳатто ситрусӣ ва шоколад дар ин ҳолат ихтилоф нестанд - дар миқдори каме! Яке аз шоколад имрӯз, пагоҳ - як мандарина, ва пас аз фардо - чой бо буридаи лимон ё spoon аз cranberry мураббо. Аммо шакар, агар шумо дандони ширинро кам кунед. Онро аз даст надиҳед.
Дар тӯли муддате мушоҳида мешавад, ки меваҳои сурх, зард, афлесун дорои аллергияҳо ҳастанд, ки метавонанд ба кӯдакони худ ҷавоб диҳанд. Он беҳтар аст, ки меваи сабзавотро сабзавот ва сабзавот парвариш кунад: себ сабз, нок сабз. Хусусан он бояд қайд кард, ки рангҳо, ки ҳоло ба маҳсулоти ороишӣ (лӯбиёи нав ва гўшт, ниҳонӣ, ширин, торт ва пирож - ҳама маҳсулоти қаннодӣ, инчунин дар таркиби ширин) аксар вақт аксуламали пешгӯинашавандаи навзодонро ба вуҷуд меоранд. Баъзе коршиносон мегӯянд, ки чунин рангҳои озуқа ба зарфҳои кӯдакон зарари калон мерасонанд. Далели он, ки организми калонсоле, ки омӯзиши калонсолон метавонад бе мушкилӣ интиқол дода шавад, барои кӯдак - метавонад ба саломатии воқеӣ табдил ёбад.
Сирри - хуб ё бад?
Пас аз он ки кўдак бо шир хӯрданд, шир хуб аст. Ин яке аз маҳсулотҳои муҳим дар масъалаи чӣ гуна ғизо барои модарони ҳамширагӣ аст. Панир, косибӣ сарчашмаи асосии калтсий барои бадан аст. Инро дар ин ҷо нигоҳ надоред. Танҳо шумораи ками кӯдакон ба ашёи ширӣ реаксияи аллергия доранд. Асосан шир, панир, косибӣ, сметана, панир - ин чизи шумо ниёз дорад! Дар бораи худатон фаромӯш накунед - зеро калсий, ки кӯдак бояд барои рушд ниёз дорад, аз ҷисми шумо ҷӯш карда мешавад.
Бинобар ин, калтсий бисёр чизро талаб мекунад!
Ва планшетҳои gluconate calcium, равған - кӯмакҳои суст. Барои кафолат додани он ки дандонҳои шумо бетағйир монда, кӯдаки дуруст ва саривақтӣ ташкил карда шуд, шумо ба шир, панир, косибӣ, сметана, панир ниёз доред. Барои калий кофӣ дар шири сина буд, баъзан панир, косибӣ calcined. A литр шир як tablespoon аз моеъ (аз он аст, ки аз як омехтаи) хлориди калтсий ва судак илова карда шудааст. Шир аз пошхӯрӣ иборат аст, миқдори зарурии калтсий бо сафедаҳои шир баста мешавад. Дар панир, косибӣ дар натиҷа хеле болаззат ва, албатта, муфид. Аммо он бояд на бештар аз 2-3 маротиба дар як ҳафта хӯрок хӯрад, хусусан, вақте ки fontanel дар кӯдаки шумо зиёд намешавад. Ғайр аз калтсий метавонад ба қабати шиддатнокии шиддат оварда расонад. Бинобар ин, зарур аст, ки машваратчии педиатрияи ноҳиявӣ машварат кунад.
Бештар