Имрӯз дар рехтани мағозаҳо шумо метавонед барои ҳар як бичашон нӯшокиҳои энергетикиро пайдо кунед. Мутобиқи истеҳсолкунандагон, онҳо ягон зарар намеоранд. Аммо чаро онҳо кӯшиш карданд, ки нӯшокиҳои энергетикиро дар тақсимоти маҳдуд маҳдуд кунанд? Биё бифаҳмем, ки чӣ гуна фоида ва зарарҳои нӯшокиҳои энергетикӣ вуҷуд доранд, зеро сӯҳбат дар бораи мо ва саломатии мо аст.
Манфиатҳои Drinks
Албатта, бартарии асосӣ ин аст, ки саноати энергетикӣ дар ҳақиқат хавотириро баланд бардорад ва фаъолияти рӯҳиро ҳавасманд мекунад .
Сирри энергия метавонад вобаста ба эҳтиёҷоти шумо интихоб карда шавад. Бисёр мӯъҷизаҳои мӯъҷизавӣ макони макони худро доранд - барои кори душвори (меҳнати вазнин) ё барои истироҳати фаъол (агар шумо варзишгар ё клуби сабкгарӣ ҳастед). Гурӯҳи аввалин нӯшокиҳои спиртӣ асосан аз қаҳва, дуюм - аз витаминҳо ва карбогидратҳо иборат аст.
Азбаски энергия маҷмӯи витаминҳо ва глюкоза дорад , онҳо метавонанд муфид бошанд. Ин аст, ки ба маблағи витаминҳо нависед - фоидаи онҳо ҳатто ба кӯдакон маълум аст. Глюкоза инчунин органҳои ҳаётан вазнинро бо энергия, ба зудӣ ба хун ворид мекунад ва дар равандҳои оксиген иштирок мекунад.
Пештар, муҳандиси беҳтарин қаҳва буд ва бо нӯшокиҳои энергетикӣ муқоиса мекард.
- Аввалан, суръати муҳандисони энергетикӣ хеле беҳтар аст, аммо ҳама чиз, зеро онҳо фахр доранд.
- Дуюм, самаранокӣ - агар як пиёла қаҳва танҳо 1-2 соат кор кунад, сипас энергия шуморо дар оҳанг барои 3-4 соат нигоҳ медорад.
- Ва, албатта, имконият - энергияи бастабанд ҳамеша бо шумо гирифта мешавад ва дар ҳама ҷо ва дар ягон ҳолат истифода бурда мешавад.
Шарафи омма ва он намоиш дода мешавад, ҳеҷ чиз набояд хавотир бошад. Аммо хуб нест. Мутаассифона, нӯшокиҳои мӯъҷизавӣ бисёр камбудиҳо доранд.
Зарар ба нӯшидан
Якум аз пӯшишҳо - як тарозуи қатъии нӯшокӣ (шумо метавонед аз як ё ду банка дар як рӯз истифода кунед). Истеъмоли энергия метавонад боиси зиёд шудани фишори хун ва шакар дар хун гардад.
Дар Шветсия, нӯшокиҳои энергетикии Фаронса ва Норвегия танҳо дар дорухонаҳо фурӯхта мешаванд ва дору ҳисоб мешаванд. Ба таври расмӣ онҳо манъ карда шудаанд. Ва мақомоти Шветсария дар роҳи чунин ислоҳот - се марги маргро (аз рӯи маълумоти нодуруст), ки дар натиҷаи истифодаи муҳандисони энергетикӣ рух додаанд, тафтиш мекунанд.
Тавре ки аллакай қайд шудааст, витаминҳо дар нӯшокиҳо, албатта, мавҷуданд, аммо онҳо наметавонанд маҷмӯи ҳамаҷониба иваз карда шаванд.
Инчунин, нодурусти бузурги он аст, ки нӯшокиҳои энергетикӣ ба мо энергия медиҳанд. Дар асл, нӯшокиҳои худ ҳеҷ гуна энергияро дар бар намегиранд , аммо ҷузъҳои он ба организм таъсир мерасонанд. Барои ҳамин, мӯҳтавои он метавонад калиди махфии бадан бошад. Ҳамин тариқ, мо зарурати бетафовутии худро сарф намекунем, ки баъдтар мо бояд бо пасмондаҳо, хастагӣ ва депрессияи дарозмуддат пардохт кунем.
Ҳама медонад, ки кафеин зарар дорад. Ва муҳтавои он дар соҳаи энергетикӣ дараҷаи зарарро кам намекунад. Аз се то панҷ соат кор фармоишӣ, кафафин системаи системаи асабро тамом мекунад ва мутобиқаткунанда аст. Ҷавондухтарони ҷавон ба таъсири офтобӣ зарар мерасонанд.
Илова бар ин, витамини B, ки дар бисёр чизҳои нӯшокиҳои спиртӣ ба миқдори калон дохил карда шудааст, дар дохили сагҳои дилхушӣ ва тарсу ҳарос аст .
Ҳамчунин, нӯшокиҳои энергетикӣ таъсири ширин доранд , бинобар ин, варзишгарон инро бояд дар ёд дошта бошанд ва баъд аз тренинг қабул накунанд, зеро дар тӯли давраи варзишӣ, аллакай мавҷудияти моеъҳои зиёде мавҷуданд.
Миқдори зиёди зарардида таъсири зараровар мерасонад: тихикардия, шиддатнокии психомотерӣ, зиёдшавии ғамхорӣ, депрессия.
Тӯрин ва glyukolononakton , ки дар энергетика доранд, вобаста аст, ки мутахассисон метавонанд хатарнок бошанд. Олимон ҳанӯз таъсири худро намедонанд, хусусан дар якҷоягӣ бо кафеин. Ва дар як кӯзаи энергетикӣ нӯшокиҳои ҳаррӯзаи taurine аз якчанд маротиба зиёдтар аст ва ду дӯкони чунин як нӯшокӣ вояи ҳаррӯзаи glucoronachton беш аз сад маротиба зиёд аст.
Тавре ки шумо мебинед, фоидаҳои муҳандисони энергетикӣ аз зарари хеле кам мебошанд, аммо ритми муосири ҳаёт дар ҳақиқат беаҳамият аст ва ҳеҷ кафолате вуҷуд надорад, ки шумо ҳатто як мӯъҷизаи бонкҳои мӯъҷизаро ҳатто як бор ба худ намегиред. Албатта, истифодаи чунин нӯшокиҳо бояд пешгирӣ карда шаванд, аммо агар лаҳзае меояд, ва шумо бояд онро иҷро кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки қоидаҳоро барои истифодаи онҳо бодиққат хонед.
Тавсияҳо барои истифодаи муҳандисони энергетикӣ
- Аз як воҳиди ҳармофаи кафеа зиёд набошед - зиёда аз ду контейнер аз як нӯшокӣ истеъмол намоед.
- Ҳангоми амалҳои нӯшокии спиртӣ хотима меёбад, боварӣ ҳосил кунед ва барқарор кунед.
- Баъд аз машқҳо истеъмол кардани нӯшокиҳои энергетикӣ нӯшида намешавад - варзиш ба фишори хун мусоидат мекунад ва нӯшокиҳои энергетикӣ онро зиёдтар мекунад. Он метавонад хатарнок бошад.
- Пас аз нӯшидани энергетикаи нӯшокии спиртӣ, хӯрокҳои кафеинро нахӯред (масалан, чой, қаҳва), вагарна шумо метавонед аз вояи зиёдтар истифода баред. Кафе аз бадан дар 3-5 соат холӣ мешавад, вале ҳатто пас аз он, на бештар аз нисфи.
- Бисёре аз нӯшокиҳои энергетикӣ калория ҳастанд, бинобар ин, агар шумо кӯшиши ҷанҷол карданро дошта бошед, онҳоро танҳо пеш аз тайёр кардан ва на баъд аз он бигиред.
- Истифодаи нӯшокиҳои энергетикӣ бо спирт. Тавре ки аллакай зикр шуд, кафеин фишори хунро зиёд мекунад ва спирт таъсири онро беҳтар мекунад. Шумо метавонед дурнамои бӯҳрони гиперистиро ба зудӣ пайдо кунед.
Контентрасҳо
Энергия дар ҳомиладорӣ, наврасон, кӯдакон ва пиронсолон муқобил аст. Илова бар ин, одамоне, ки аз гипертония, glaucoma, ҳассосият ба қаҳва, бемориҳои хоб ва бемориҳои дилтангӣ тавсия дода мешаванд, ки онҳоро истифода баранд.
Мутобиқи табибон, нӯшокиҳои энергетикӣ як вирамин барои ивази қаҳва ва ҳеҷ чизи дигар, ғайр аз он, зараровартар аст. Пас, барои худ беҳтарин чӣ қарор қабул кунед. Шояд қаҳва бо шоколад дар тарзи кӯҳна бадтар аст?