Қисмҳои асосии гимнастикаи дулӣ

Дар айни замон, таъсири ларзиш ба вазъи саломатии инсон хеле омӯхта шудааст. Дар рафти таҷрибаҳои илмӣ муайян карда шудааст, ки дар як сатҳе муайян кардани сақфҳои берунӣ таъсири манфӣ метавонад ба саломатии инсон таъсири манфӣ расонад. Техникаи истифодаи уфуқӣ дар шакли иҷрои машқҳои махсус ҷонишини гимнастикаи деликӣ номида мешавад.

Таърихи пайдоиши гимнастикаи дулона аз замонҳои қадим пайдошуда мебошад. Ин усул дар асрҳои XVIII-XX васеъ истифода шуда буд, вақте ки дар давоми мушоҳидаҳои мушаххаси таъсири мусбати ҷаззоб ба саломатии инсон тасвир шудааст. Дар ибтидои асри 20, гимнастикаи дандонҳо хеле маъмул буд, ки онро эътироф ба қарибӣ ҳамчун паноҳгоҳ барои ҳама бемориҳои имконпазир ба даст овард. Қисмҳои асосии гимнастикаи дӯкӣ таъсири таъсирбахши ҷисми инсон мебошанд.

Бо вуҷуди ин, дар даврони пешрафти илмӣ-техникӣ, аз ҷузъҳои асосии он ҳисобида мешавад, ҷорӣ намудани дастовардҳои навини илмӣ дар ҳаёти ҳаррӯза ва истифодаи таҷҳизоти автоматии дар назари саноат оид ба таъсири таъсири ларзиш ба саломатии инсон сар ба тағйир. Далели он аст, ки намуди навъҳои таҷҳизоти истеҳсолӣ ба афзоиши давомнокии таъсири ларзиш ба коргарон оварда расонид. Ин дар навбати худ сабаби асосии пайдоиши бемориҳои касбӣ буд. Дар натиҷа, табобати ҷарроҳӣ кам кардани масоҳати замини онро оғоз кард ва ҳатто баъзе вақтҳо онро фаромӯш карда натавонистанд.

Таҳқиқоти ҳозиразамон нишон доданд, ки компоненти асосии таъсири мусбати гимнастикаи драйвӣ ба таври қатъӣ ба андозаи фишори вибрализатсия мебошад. Бо соатҳои шабонарӯзӣ барои бисёр соатҳо дар ҷараёни истеҳсолот, оқибатҳои манфӣ бо сабаби аз ҳад зиёд будани ин таъсири манфӣ вобастаанд. Бо вуҷуди ин, ба таври назорати истифода аз мавҷи гимнастикаи ва муносибати дуруст ба татбиқи ќисматњои асосии таркибии он (машқҳои махсус бо таъсири ларзиш дар бораи одамон), метавонанд самаранок ноил шудан ба таъсири тандурустӣ оид ба бадан.

Барои бартараф кардани таъсири шиддатнокӣ ҳангоми машқҳо дар гимнастикаи дандонҳо, сенаторҳои махсуси фишурда таҳия карда шуданд. Принсипи асосии ин низомот аст шишта ба шахси ларзиш фаъол ќарор доранд, њол таъмини истфода оптималии ва назорати пурраи Гӯшдории аз ҷониби шахси оварад. вояи боркунии худидоракунии қабул аз ҷониби мақоми давоми омӯзиш тамринҳои мавҷи аст, бо сабаби он, ки одамон бо он хабари ӯ ларзиш маҷбур пайваста ба миёномада ба идомаи ҳамкорӣ бо vibrotrenazhorom таъмин карда мешавад. Азбаски ин шиддат давлатии бароҳати одам байъатро, сабаби асосии қатъ гардидани амалӣ оид ба гимнастикаи мавҷи хоҳад эҳсоси хастагӣ, аст, ки як ҷузъи муҳим дар қарори ба қатъ намудани таъсири ларзиш.

Ҷузъҳои асосии механизми таъсири шифобахш ҳангоми истифодаи гимнастикаи дандонӣ аз шиддатнокии шиддат ва пошидани шиддат, баланд шудани оҳанги онҳо, хун ба пӯст, фаъол кардани метаболизм мебошад. Бо vibration заиф, пӯсти мушакҳо истироҳат мекунанд. Дар ҳеҷ ваҷҳ ҳангоми таҷрибаи гимнастикаи дромобӣ пайдо нашудани эҳсосоти дарднок ба воя мерасонад.

Намудҳои гуногуни санҷиши функсионалии эффективӣ ба таври васеъ дар барномаҳои радио ва телевизион, васоити чопӣ ва Интернет нашр карда мешаванд.