Агар ҳатто дар рӯзҳои офтобӣ ва офтобӣ шумо хушбахтӣ дошта бошед, вақти он расидааст, ки чизеро иҷро кунед. Баъд аз ҳама, ходими хуб калиди муваффақият ва ҳатто саломатӣ аст. Чӣ бояд кард, агар дил пажмурда шавад ва гулӯяш ба шумо бозгаштан намехоҳад? Роҳҳои даҳшатангезе ҳастанд, ки худро дӯст медоранд. Пас, мавзӯи мақолаи имрӯзаи мо «10 роҳҳо барои ҳавасмандии шумо» аст.
- Агар шумо мухлиси мусиқӣ набошед, пас филмҳои дӯстдоштаи шумо боварӣ доранд, ки он ҷо вуҷуд дорад. Акнун филмҳои ҷиддии ҷиддӣ намекунанд. Як чизи осон ба андешаи худ - Коммиссияҳои шӯравӣ, ё филми романтикии хориҷӣ. Беҳтар аст, ки филмеро пайдо кунед, ки дар он мушкилоте, ки шумо акнун ба шумо фишор меорад, бомуваффақият ҳал карда мешавад. Агар мушкили ҳаёти шахсии ӯ бошад, кӯшиш кунед, ки «Брестер Ҷонсҳо» ё «Романтикаи Office» бинед. Яке аз ин филмҳо шуморо ба ташвиш овардааст ва шуморо табассум мекунад.
- Дар муддати тӯлонӣ мусиқӣ яке аз воситаҳои пурқувватест, ки ба шиддати эмотсионалӣ. Бо ёрии мусиқа, одамони боистеъдод ҳисси ва ҳолати фикриро ба худ оварданд, мусиқӣ ба хушнудӣ ва эмотсия таъсир мерасонад. Ин чизе нест, ки онро дар маросимҳои динӣ фаъолона истифода бурдан мумкин аст. Дар ҳолати мо, мусиқӣ инчунин метавонад роҳи беҳтарин бошад. Қариб ҳар яке аз мо дорои мусиқии дӯстдоштаи худро дорад, ки вай ва интихоби он аст: оё он классикҳо ё мусиқаҳои муосир, чизи асосӣ аст, ки мусиқӣ осон ва шодмон буд. Онро ҳамчун овози баланд пахш кунед ва дар якҷоягӣ занг занед, ё ба доми фиребӣ биандозед. Шумо пас аз якчанд дақиқа чунин табобати шуморо мебинед, ки онҳо дар кинофестивали шумо бетағйир мемонанд.
- Дигар роҳи бехатар - давомнокии табиат. Аз хона берун шавед ва ба ҷангалҳои наздик, парки ба истироҳат ё танҳо як сехи сиёҳ биравед. Ҳаво тоза ва лавҳаҳои зебо барои шумо намефаҳмед, ки шумо ғамгин мешавед ва хавотиронро ислоҳ хоҳед кард ва ҳаракати ҳаракати шумо аз андешаҳои ғамгин халос хоҳад шуд. Агар овози шаҳри калон барои шумо беҳтар бошад, барои роҳ рафтан дар кӯчаҳои банд, ба ҷойҳои дӯстдоштаи худ равед. Шумо ҳатто метавонед камераро гиред. Шумо албатта чизе меҷӯед, ва ҳатто ҳатто ҷамъоварии ҷамъоварии тугмаҳои шавқовар пайдо мешавад, ва он гоҳ шумо хушбахт хоҳед кард, ки ин рафтори ногаҳонӣро ёд кунед.
- Дар давоми рафтор, шумо метавонед на танҳо як суратро, балки ҳамчунин харидорӣ кунед, чунон ки шумо медонед, ин беҳтарини намуди табобат барои занон аст, ҳарчанд ин усул барои мардон низ кор мекунад, агар шумо дӯкони дурустро интихоб кунед. Биравед барои чӣ ба шумо маъқул аст. Шумо метавонед ҷуфти хуб ва арзонтарини knickknacks -ро харид кунед ва шумо метавонед пулро дар бораи он чизҳое, ки шумо мехоҳед дароз кардан мехоҳед, сарф кунед, аммо ҳамеша худатон инкор кардаед. Акнун лаҳзае лаҳзае, ки ба шумо лозим аст, ки дар бораи наҷоти худ ва фаромӯш кардани шумо фаромӯш накунед. Хариду фурӯши дарозмуддат эҳсосоти нурӣ ва ғамхории эҷодӣ ва ислоҳ кардани косаи худро хоҳад кард.
- Роҳи дигари исботшудаи худтанфаҳмӣ шудан барои варзиш мебошад. Шумо метавонед дар ҳаво тоза кунед ё дар ҳавзча шино кунед, ба театр рафта, ба бозиҳои рақс муроҷиат кунед. Барои омӯхтан ё кӯшиш кардан ба чизҳои нав, масалан, рақсро пахш кунед. Зарфҳои физикӣ инкишофи эстоффизоро дар ҷисм - хлоратҳои зебои хурсандиро тавсеа медиҳанд, ва ҳатто фаъолияти кӯтоҳии варзишӣ ҳатман аз озодии онҳо маҳрум мегарданд, ки ин маънои онро беҳтар мекунад. Ин роҳи зебо ва муфид барои бартараф кардани депрессия мебошад.
- Агар шумо пуштибони варзиш надошта бошед, ё танҳо ба шумо ҳаракат карданро бас карда наметавонед, шумо метавонед бо роҳи дигар равед. Як порча шоколад бихӯред ё нӯшокиҳои шоколади гармро бинӯшед. Маълум аст, ки шоколади зиёди магний дорад, ва вақте ки дар бадан истифода мешавад, serotonins ва endorphins истеҳсол мешаванд, ки инчунин косаи шодравонро ташвиқ мекунад ва аз депрессия халос шуданаш мумкин аст. Махсусан ин усул барои онҳое, ки хеле шоколад ҳастанд, самараноктар аст, аммо аз сабаби парҳезӣ
- Агар имконпазир бошад, бо ҳайвонот ҳамфикрӣ кунед. Шояд шумо дар хонае, ки шумо метавонед пухтани шумо доред. Зиндагии шифобахши вай барои осон ва истироҳат кардани ғамгинӣ кӯмак мекунад. Дар саг ва дар сурати носозии бадтарин дӯсти ҳақиқӣ. Бо услубӣ бозӣ кунед, ӯ албатта ба шумо миннатдор хоҳад шуд ва рангҳои бадро мерезад. Ва роҳи беҳтарин барои мубориза бо аспи орзу. Агар шумо метавонед, ба бозигарӣ биравед. Метавонад ба нақша нанӯшад, он хуб аст, ки танҳо бо суруд гап мезанад ва онро бо сабзӣ ғизо медиҳад.
- Ҳар яки мо дӯстонеро, ки бо онҳо душворӣ мекашанд, осонтар мегардонанд, ки метавонанд дар бораи мушкилоти зиндагӣ шикоят кунанд ё дар бораи ҳама чиз гап зананд. Ба одамон наздик шавед - овози ватанӣ қобилияти ислоҳ кардани косаи худро дорад. Агар вақт иҷозат диҳад, як вохӯрӣ бо дӯстон, аз як пиёла қаҳва ба мо дар бораи вазнин ва дидан, ба шумо беҳтар ҳис кунед. Ҳар гуна тарс ё ҳар гуна хафа, ки гӯё суханаш давом дорад, ин қадар дигар ба назар намерасад. Ва онҳо мегӯянд, ки ҳеҷ як сардори хуб нест, балки ду беҳтар аст: якҷоя бо шумо роҳи ягонаи ин вазъро пайдо карда метавонед.
- Агар шумо намехоҳед, ки касе шуморо бубинад, ва аз хона баргашта, танбал кунед - китобчаи ҷолибро гиред. Мониторинги осонеро интихоб кунед, ки шумо ба шумо боварӣ доред. Шояд спирти оҳангӣ ё романтикаи муосир. Агар шумо як китоби дӯстдоштаро, ки исбот кардаед, ки шумо бисёр маротиба хондаед - боз онро хонед. Дар баъзе ҳолатҳо ҳатто ҷамъоварии анкетаҳо кӯмак мерасонанд. Ҳамаи он чизҳое, ки метавонанд туро ғамхорӣ кунанд.
- Ниҳоят, як амале, ки психологҳо тавсия медиҳанд, мавҷуданд. Мо бояд ба оина рафта, ба таври васеъ табассум намоем. Кӯшиш кунед, ки онро ба қадри имкон, самараноктар истифода баред. Бо чунин ғамхорӣ шумо бояд камтар аз ду дақиқа дар оина мемонед. Шумо ин корро карда метавонед, на бо оина. Барои мағзи ин сигналест, ки шумо ҳама дуруст ҳастед ва хаёл кардани хуб шуморо бозмедорад.
Ҳамаи ин 10 роҳҳои худро аз хурсандӣ бардоред, ба шумо косаи дурустро баргардондан ва аз хашми аз даст рафтан, ба ҳар ҳол, дар хотир доред, чизи муҳимтарини шумо фикру мулоҳизаҳои мусбӣ ва эътиқоди худро дар беҳтарин ҳис мекунад.