• Агар шумо гӯшт, парранда, дехҳо, чормағз ва маҳсулоти ширӣ бихӯред, мӯҳтавои сафеда дар бадан зуд зуд ба зудӣ бармегардад.
• Набудани ауенан бо истифодаи мунтазам ва шириниҳо пур карда мешавад.
• Калий аз тарафи seaweed, citrus абрешим, зайтунҳои сиёҳ, дар офтоб ва шўрбои аз пўсти картошка хушк карда шудааст.
• Аммо барои ба glutamine табдил додан, шумо бояд иловаи иловагиҳои ғизоӣ харед ва шарбати карамро бинӯшед.
Агар шумо ҳатто як яхкардашудаи яхкардашуда мехоҳед, пас баданат аз оҳан нест.
Хоҳиши хӯроки пухта дар бораи норасоии карбон аст.
Шумо мехоҳед нӯшидан, вале об надиҳед, аммо аллакай нӯшокии спиртӣ. Ин маънои онро дорад, ки организми шумо калсий аст.
Агар шумо ба шӯр кашед, пас ин аломати ҳомиладорӣ нест. Оё шумо метавонед моҳӣ мехӯред, нӯшокиҳои ширинро истифода набаред ва намакро дар вақти хӯрокхӯрӣ истифода баред. Ҳамаи ин маҳсулот барои норасоии хлор.
Агар шумо мехоҳед, ки хӯрок бихӯред, ҷисми magnesium вуҷуд надорад.
Агар шумо хӯрокҳои сахт нахӯред, аммо ҳама вақт нӯшидан мехоҳед, пас шумо оби кофӣ надоред. Барои ҷӯшидани бадан бо моеъ, на камтар аз 8-10 дона об як рӯз бо лимӯ ё шарбати лимӯ.
Хоҳиши доимӣ барои нӯшидани як шир сард, нишон медиҳад, ки норасоии ҷисми манган. Хӯред бештар чормағз - чормағз, бодом, pecans - blueberries ва ананас.
Агар шумо пеш аз он ки рӯзҳои вазнинро пешгирӣ кунед, пас ин як далели равшане дар ҷасади ҷинс аст. Дар гӯшти гиёҳҳои ширин, рехт, баҳр, сабзавот ва равғани сабз
Агар шумо миқдори умумии ашёро бинед, пас шумо бояд донед, ки шумо дар элементҳои зерин дар элементҳои зерин ҷой надошта бошед: силикон, трипопан, тозосин. Дар бораи silikon ва tryptophan боло зикр карда шуд. Tirosine аз ҷониби истеъмоли витамини C ғизо пур мешавад. Мева ва сабзавотро дар афлун, сабз ва сурх бихӯред.
Аммо бо талафоти пурра ба иштибоҳ, мақоми мақомоти мазкур хабар медиҳад, ки ба витаминҳои B1 ва B3, манган ва хлор зарур аст. Витамини B1 дар лӯлиё, тухмҳо, чормағз, ҷигар ва дигар сӯхторҳо сарватманд аст. Витамини B3 дар ҳаҷмҳои калон дар алюминий, орус, хук, туркӣ, гӯшти мурғ, лӯбиё ва тухмҳо пайдо мешавад.
Акнун шумо медонед, ки микроэлементҳо ва витаминҳо дар хӯрокҳо ҳастанд.
Ольга Столяровова , махсусан барои сайти