Ғизоҳо мегӯянд, ки вақте ки шумо ҳар рӯз барои парҳези хӯрока медиҳед, шумо бояд ба хун хунук кунед. Натиҷаҳое, ки мувофиқи ин изҳорот дар ҳар як гурӯҳ тақрибан дар синфҳои ваннаетӣ парҳез мекунанд. Агар шумо гуруснанишинӣ барои гурӯҳи хунро пайравӣ кунед, пас спиртетонҳо бештар самараноктар мешаванд.
Ман намуди хун (навъи 0)
Ин навъи муносиби ғизоҳои ғизоӣ - барои шодии гӯшт мехӯранд. Зарур аст, ки ба парҳези гӯшт, ба ғайр аз хук, баҳр ва моҳӣ, меваҳои ғайр аз шир ва сабзавот, нонҳои ҷуфт дар миқдори маҳдуд. Он бояд аз парҳезӣ хориҷ карда шавад: ҳамаи маҳсулоти гандум, карам, ба истиснои брокколи, кету ва тангин. гандум
Агар шумо бо функсияҳои иловагӣ мубориза баред, пас лозим аст, ки суръати меъморӣ зиёд шавад. Барои намуди шумо, мушкилоти асосии метоболис кам аст. Якчанд омилҳое вуҷуд доранд, ки ба ивази табдилёбии табдил ва кнопкаҳои нолозима мусоидат мекунанд.
- Аввалан, барои тоза кардани гандум, насабҳо, ҷуворимакка ва лӯбиёҳо зарур аст - онҳо ба истеҳсоли витамини халал мерасонанд ва дар натиҷа, метоболизм паст мешавад.
- Дуюм, шумо бояд ҳамаи маҳсулоти аз овёс ва карам, ғайр аз брокколи - ин маҳсулоти маҳсули истеҳсоли гормонҳои сипаршударо низ бияндешед ва метоболизмро суст кунед.
- Сеюм, ба шумо зарур аст, ки истеъмоли маҳсулоте, ки дар он йод мавҷуд аст, зиёдтар аст, алгеб, баҳр, сабзавот. Radish, radish истеҳсоли миқдори зарурии ҳирсҳои сипаршаклро баланд мебардорад.
- Дуюм, шумо бояд витамини сурх ва ҷигарро бо парҳезӣ дохил кунед, ки онҳо сатҳи баланди метоболро зиёд мекунанд.
Гурӯҳҳои хун II (навъи A) (гурӯҳи II)
Шумо ба парҳези гиёҳхор ниёз доред. Баланд бардоштани истеъмоли сабзавот, лӯбиё, ғалладонагиҳо, меваҳо, моҳӣ, аммо истироҳат, гиёҳхӯрӣ, сабзавот, алюминий ва баҳрӣ.
Барои кам кардани вазни пешгирӣ бояд: маҳсулоти ширӣ, гўшт, вале шумо метавонед якчанд лаҳза Туркия ё мурғ, яхмос, равған ё равғани зайтун, шакар, ќаламфури.
- Аввалан, зайтун ва либос, равған, сабзавот ва маҳсулоти санг ба мубориза бо вазни зиёдатӣ ёрӣ мерасонанд.
- Дуюм, азбаски навъи шумо дорои системаи ҳозима, ки ба гиёҳхорӣ табдил меёбад, мушкилоти калон бо садақа кардани гӯшт вуҷуд дорад. Аз сабаби гӯшти шумо, метаболизм паст мешавад.
- Сеюм, сафедаи рагҳои рагҳои рентгенидӣ тендер аст, бинобар ин хӯрокҳои ҷолибе аз гӯшти гилин: қаламфури, буттамева ва мева, наботот ва майонез.
- Дуюм, истеъмоли маҳдуди маҳсулоти ширӣ вуҷуд дорад.
Намудҳои витамини III (навъи B)
Ғизои омехта ба амал меояд. Шумо метавонед гӯшти гӯштро (ба ғайр аз мурғ ва мурғ), моҳӣ, либос ва маҳсулоти ширӣ, ғалладонагиҳо (ба ғайр аз қаҳва ва гандум), тухм, сабзавот, лӯбиё, меваҳо хӯрок бихӯред. Аз менюи ҳаррӯза шумо бояд ба истироҳаткунандаҳои баҳр, хук ва чӯҷа истисно кунед.
Барои кам кардани вазни шумо лозим аст, ки дар бораи лампаҳо, ҷуворимакка, мурғ, помидор, помидор, гандум ва хукро фаромӯш созед.
Ассистентҳо: гиёҳҳо, салатҳои сабз, тухм, равған, ҷигар.
Душмании асосӣ porridge, шалғам ва гов аст! Онҳо истеҳсоли insulin-ро пешгирӣ мекунанд, пас самаранокии метоболизия коҳиш меёбад. Дар натиҷа - нигоҳ доштани об, хастагӣ ва афзоиши вазни.
Барои гурӯҳи хун IV (навъи AB)
Шумо ба парҳези мӯътадили омехта ниёз доред. Зарур аст, ки гӯшти бодиринг, равғанҳо, сабзавотҳо, равғани зайтун, чормағз, ғалладонҳо (ба ғайр аз ҷуворимакка ва картошка), сабзавот ва меваҳо.
Барои кам кардани вазн, истихроҷи хом, аз бекон, гӯшти сурх, тухмии офтобпараст, гилолуд, гандум, қаламфури, ва ҷуворимакка зарур аст.
Ассортиментҳои асосӣ аз маҳсулоти ширӣ, моҳӣ, баҳр, кабуд ва ананас мебошанд.